사고 억제의 역설적인 효과에 관한 연구 개관

Review : Ironic Effects of Thought Suppression

사람들은 불쾌하거나 원치 않는 생각들이 떠오르면 이를 회피하거나 억제하려는 시도를 한다. 하지만 특정 사고를 억제하려는 노력은 오히려 반동효과로 불리는 역설적인 효과를 초래한다고 알려졌다. 최근까지의 연구결과들을 보면 이러한 사고 억제의 역설적인 효과가 일관적이지 않고 다양한 결과들을 보이고 있는데, 지연 반동 효과, 즉각 증진효과, 그리고 역설적인 효과들을 보이지 않는 연구들로 나눌 수 있다. 본 논문에서는 사고 억제 연구에서 상이한 결과를 초래한 요인들을 검토해보고, 이와 관련하여 앞으로 어떤 연구가 수행되어야 하는지를 알아보았다. 이러한 사고 억제 연구는 다양한 임상 집단에 적용될 수 있는데, 강박장애, 범불안장애, 외상후 스트레스장애를 포함하는 여러 불안장애와 우울증이나 신체형쟁애와 같은 심리장애의 이해에 도움을 줄 수 있을 것이다. 마지막으로 사고 억제와 관련된 억압적인 대처 양식, 성인 애착 유형, 방어적인 투사, 정서 억제 연구 등을 알아보았으며, 심리치료와 관련된 임상적인 함의를 제시하였다.

People may try to actively suppress unpleasant, unwanted thoughts, but deliberate attempts to suppress particular thoughts actually increase their occurrence. However, this rebound effect has not been consistently supported and mixed results are observed(dIelayed rebound effect, immediate enhancement effect, and no ironic effect). The factors that might contribute to these mixed results are outlined. Thought suppression experiments can be applied to emotional disorders such as obsessive compulsive disorder, generalized anxiety disorder, post-traumatic stress disorder, depression and sormatoform disorder. Finally, studies of repressive coping style, adult attachment style, defensive projection and emotional suppression are introduced, and clinical implications for psychotherapy are suggested.