노인의 신체활동 참여가 건강 체력 및 삶의 질에 미치는 영향

The Effects of Participation in Physical Activity Health Fitness and Quality of Life in the Elderly

  이 연구는 노년기의 신체활동이 신체적 기능을 유지·개선시켜 체력증진에 긍정적인 영향을 미치는지에 관하여 알아봄과 동시에 사회활동에 참여하는 기회를 증가시켜 결과적으로 삶의 질을 향상시켜 줄 것인지에 대하여 알아보는 것이다. 이 연구의 대상은 65～75세의 초기 노인여성 300명을 대상으로 삶의 질에 관한 설문지 조사와 체력수준 측정을 실시하였다. 자료의 분석을 위해 SPSS 10.0 Version을 이용하여 일원변량분석(one way ANOVA)을 실시하였고, Scheffe"의 검증을 사용하였다. 건강체력 요인 중 심폐지구력은 운동 그룹이 비운동 그룹보다 높게 나타났으며(p＜.01), 근지구력은 운동 그룹과 비운동 그룹에서 통계적으로 유의한 차이를 보였다(p＜.05). 또한, 유연성은 단전호흡 그룹이 댄스스포츠나 비운동 그룹보다 높게 나타났으며(p＜.001), 평형성과 유연성은 운동프로그램 그룹과 비운동 그룹이 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 한편 운동프로그램 그룹과 비운동 그룹간의 삶의 질을 보면 신체적 측면은 댄스스포츠, 단전호흡 그룹이 비운동 그룹보다 높게 나타났으며(p＜.001), 정서적 측면은 단전호흡 그룹이 비운동 그룹보다 높았고(p＜.05), 사회적 측면은 댄스스포츠 그룹이 비운동 그룹보다 높게 나타났다(p＜.05).

  Aging is the term used for the man"s change physically, mentally, and socially in the aspect of the embryology. The purpose of this study is to provide a positive data to examine the relations among health fitness and quality of life among aged women. Those were sampled for the study that 300 women, aged 65 to 75, participating in four welfare institutions in Seoul. They took part in the survey of quality of life and were tested in the health fitness. The results are the following through the progresses. Cardio-respiratory endurance was discovered more in dance sport and abdominal respiration participants than non-exercise group. There was also statistical significance(p<.01). Muscle endurance was found more in dance sport, abdominal respiration, non-exercise group in a row. There was statistical significance between dance sport and non-exercise group. Flexibility ranked higher in abdominal respiration than dance sport and non-exercise group. There was statistical significance(p＜.001). There was no significance between exercise group and non-exercise group in balance and flexibility. Comparing exercise group with non-exercise group in quality of life, dance sport and abdominal respiration class participants were higher than the non-exercise in physical factors(p＜.001).. Abdominal respiration class participants were higher than non-exercise group in emotional factors(p＜.05). Dance sport participants were higher than non-exercise group in social factors(p＜.05).