『老老恒言』에 나타난 노인의 소화기 계통 양생법 (Ⅱ)

『老老恒言』 中论述的老年人的消化器系统养生法 (Ⅱ) -中心消化器系的附属器官和消化系统的一般养生法-

继续上次的论文, 这次从『老老恒言』中论述的, 老年人消化器系的附属器官和消化系统的一般养生法, 得出下面的结论。 每次进食时, 老年人宜嚼烂以后慢慢地咽下, 平常别吐唾沫。进食后应刷呀, 从而清除牙齿间的异物, 维持牙齿健康。 平时老年人宜摄取购买方便的, 又适合自己的饮食。 并而为了更好地消化吸收, 老年人可以用蒸露法以取得饮食的气味, 且宜多食用清淡的粥。 每天宜通调大小便。 得病的话, 要非常慎重地使用药物, 同时调节饮食,只摄取对于治疗疾病有益的饮食和药物。 平常老年人宜少量饮茶, 少量饮酒, 而且节制吸烟为佳。