마음챙김에 기반한 긍정심리 프로그램이 중학생의 심리적 안녕감에 미치는 효과

The effect of affirmation psychology program based on mindfulness on psychological well-being of adolescents

본 연구는 마음챙김에 기반한 긍정심리 프로그램이 중학생의 심리적 안녕감에 미치는 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이를 위해 선행연구 고찰과 요구조사 결과를 바탕으로 프로그램을 구안한 후 전문가 검증을 통해 밝혀진 문제점들을 수정 보완 하였다. 실험은 프로그램에 참여한 중학생 2학년 100명을 대상으로 실험집단과 통제 집단으로 나누어 구성하였다. 실험집단에는 본 연구자가 개발한 마음챙김에 기반한 긍정심리 프로그램을 50분씩 총 10회기를 실시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 마음챙김에 기반한 긍정심리 프로그램에 참여한 학생들이 참여하지 않은 학생들보다 ‘심리적 안녕감’에서 전체적으로 유의미한 증진을 나타내었다. 그리고 프로그램 실시 후 ‘심리적 안녕감’의 하위 요소인 낙관적 사고, 긍정적 친구관계, 긍정적 자아인식, 환경 조절력, 개인적 성장, 내적 귀인이 유의 미하게 향상되었다.

This study is aimed at implementing and verifying the effect of affirmation psychology program based on mindfulness on psychological well-being of adolescents. For this, researchers developed and revised the program through considering the preceding researches and professionals investigation after designing that program. The experiment was designed by experimental and controlled group with 100 students of middle school in second grade. The affirmation psychology program developed by researchers was applied and implemented by each 50 minutes to experimental group, totally 10 sessions. The results of this study are as follows. The students participated in this program were improved significantly in the aspect of psychological well-being comparing the students who were not involved at this program. Friend relationship, control of environment, personal growth, the optimistic thinking, the purpose of life, positive self-awareness, self-assertiveness, and internal attribution of the students in experimental group were improved significantly.