밸런스 트레이닝이 초등학교 알파인스키선수의 자세 안정성 및 기능적 움직임(FMS)에 미치는 영향

Effects of Balance training on posture stability and functional movement screen in Elementary school Alpine Skiers

본 연구는 밸런스 트레이닝이 초등학교 스키선수(EG/6명, CG/6명)의 자세안정성 및 기능성움직임에 미치는 영향을 알아보기 위하여 그룹별 자세안정성 및 기능성운동수행능력을 알아보았다. 밸런스 트레이닝 후 자세안정성의 변화는 EG 그룹에서 SEBT-A, SEBT-AM, SEBT-M, SEBT-PM, SEBT-P, SEBT-PL, SEBT-L, SEBT-AL에서 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 통계적으로 유의하게 증 가하였다. 밸런스 트레이닝 후 기능성움직임능력에 관한 연구에서는 EG 그룹에서 DS, HS, IL, SM, ASL, TSP, RS의 모든 변인에서 통계적으로 유의하게 증가하였으며, CG 그룹은 모든 변인에서 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 또한, 그 룹 간 차이에서는 사후검사에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 위의 결과로 보아, 밸런스 트레이닝이 초등학교 스키선수의 자세안정성 및 기능성 움직임의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.

This study was to investigate the effects of balance training on posture stability and functional movement screen in the elementary school alpine skiers. The participants were divided into two groups: Balance Exercise group (n=6) and Control group (n=6). The balance training program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the posture stability, there were significantly increased in SEBT-A, SEBT-AM, SEBT-M, SEBT-PM, SEBT-P, SEBT-PL, SEBT-L, SEBT-AL in EG. Second, there were significantly increased in DS, HS Right and Left, ILL Right and Left, SM Right, ASLR Right and Left, TSPU, RS Right and Left functional movement screen abilities in EG. As conclusions, this study confirmed that the balance training could improve the posture stability and functional movement screen abilities of elementary school alpine skiers.