수중운동이 비만 초등학생의 신체구성과 체력 및균형능력에 미치는 영향

Effects of Aquatic Exercise on Body composition and Physical fitness and Balance Abilities in Obese Elementary Students

본 연구는 수중운동이 비만 초등학생(수중운동그룹/20명, 비운동그룹/20명)의 신체구성과 체력 및 균형능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 그룹별 신체구성(체 중, BMI, 체지방률, 복부지방률, 기초대사량)의 변화와 체력(근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력) 및 균형능력을 알아보았다. 수중운동 전, 후의 신체구성에 관한 연구에서는 수중운동그룹에서 체중, BMI, 체지방률, 기초대사량이 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 체중, BMI, 체지방률에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 수중운동 전, 후의 체력변인에 관한 연구에서는 수중운동그룹에서 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 심폐지구력이 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 그룹 간 차이에 서는 사후검사에서 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 심폐지구력에서 통계적 으로 유의하게 나타났다. 또한, 수중운동 전, 후의 균형능력에 관한 연구에서는 수중 운동그룹에서 전, 후, 좌, 우 모든 변인이 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 전, 후, 좌, 우에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 위의 결과로 보아, 수중운동이 비만초등학생의 신체구성변인과 체력 및 균형능력변 인의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서, 향 후 연구에서는 소아의 식습관과 생활습관 및 주변 환경까지 조사하여 운동요법과 같이 수행하는 프로그 램을 개발한다면, 소아비만 예방 및 치료에 많은 정보를 제공할 것이라고 생각된다.

This study was to investigate the effects of aquatic exercise on body composition and physical fitness and balance abilities in the elementary students. The participants were divided into two groups: aquatic exercise group (n=20) and non exercise group (n=20). The aquatic exercise program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the body composition, there were significantly decreased in body weight, body mass index, body fat percentage, whereas there were significantly increased in skeletal muscle, basal metabolic rate in EG. Second, As for the physical fitness, there were significantly increased in muscular strength, muscular endurance, flexibility and agility rate in EG. Third, As for the balance abilities, there were significantly increased in UP, Down, Left, Right Balance abilities rate in EG. As conclusions, this study confirmed that the aquatic exercise could improve the body composition and physical fitness and balance abilities of elementary student