태권도 품새 수련이 초등학생의 자세 안정성및 기능성 운동 수행능력에 미치는 영향

Effects of Taekwondo Poomsae Training on Posture Stability and Functional Exercise Performance Abilities in Elementary School Children

본 연구는 초등학생 60명을 대상으로 태권도 품새 수련그룹(EG/30)과 태권도 일반 수련그룹(CG/30명)으로 나누어 태권도 품새 수련이 자세안정성 및 기능성운동수 행능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 수행된 연구이다. 태권도 품새 수련 후 자세안정성의 변화는 태권도 품새 운동 그룹에서 앞쪽 , 앞안쪽, 안쪽, 뒤 안쪽, 뒤쪽, 뒤 바깥쪽, 바깥쪽, 앞 바깥쪽에서 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 태권도 일반 운동 그룹은 뒤쪽, 뒤 안쪽에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 또한, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 태권도 품새 수련 후 기능성운동수행능력에 관한 연구에서는 태권도 품새 운동 그룹 에서 카리오카, 동시수축, 크로스 오브 업 스텝, 한발멀리뛰기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 태권도 일반 운동 그룹은 한발멀리뛰기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 기능적 운동수행능력의 모든 변인이 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 위의 결과로 보아, 태권도 품새 수련이 초등학생의 자세안정성 및 기능성운동수행 능력의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 최근 성장기 초등학생 들의 운동부족과 부적절한 생활 식습관으로 인한 신체불균형의 해소와 신체적 운동 수행능력 향상을 통한 건전한 신체활동과 발육발달에 효과적일 것으로 생각된다.

This study was to investigate the effects of Taekwondo Poomsae exercise on Elementary school children s posture stability and functional exercise performance abilities in the Elementary school children s. The participants were divided into two groups: Taekwondo Poomsae exercise group (EG, n=30) and Control group (CG, n=30). The EG took part in the Taekwondo Poomsae exercise program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, there were significantly increased in SEBT-A, SEBT-AM, SEBT-M, SEBT-PM, SEBT-P, SEBT-PL, SEBT-L and SEBT-AL in EG compared with CG after 12 weeks. Second, there were significantly increased in carioca, co-contraction, shuttle-run, cross over up step and one-leg hop test in EG compared with CG after 12 weeks. As conclusions, this study confirmed that the Taekwondo Poomsae exercise program could improve the posture stability and functional exercise performance abilities of Elementary school children.