밸런스 트레이닝이 중학교 배드민턴선수의 자세안정화 및 기능적 운동수행능력에 미치는 영향

Effects of Balance Exercises on Posture Stability and Functional Exercise Performance Abilities in Middle School Badminton Players

본 연구는 밸런스 트레이닝이 중학교 배드민턴선수(EG그룹/16명, CG그룹/16명)의 자세안정성 및 기능적 운동수행능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 그룹별 자세안정성 및 기능성운동수행능력을 알아보았다. 밸런스 트레이닝 후 자세안정성의 변화는 EG 그룹에서 SEBT-A, SEBT-AM, SEBT-M, SEBT-PM, SEBT-P, SEBT-PL, SEBT-L, SEBT-AL에서 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 밸런스 트레이닝 후 기능적 운동수행능력에 관한 연구에서는 EG 그룹에서 카리오카, 동시수축, 크로스 오브 업 스텝, 한발멀리뛰기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 기능적 운동수행능력의 모든 변인이 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 위의 결과로 보아, 밸런스 트레이닝이 중학교 배드민턴선수의 자세안정성 및 기능적 운동수행능력의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.

This study was to investigate the effects of balance exercise on middle school badminton players posture stability and functional exercise performance abilities the middle school badminton players. The participants were divided into two groups: balance exercise group (EG, n=16) and non exercise group (NEG, n=16). The EG took part in the balance exercise for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, there were significantly increased in SEBT-A, SEBT-AM, SEBT-M, SEBT-PM, SEBT-P, SEBT-PL, SEBT-L and SEBT-AL in EG compared with NEG after 12 weeks. Second, there were significantly increased in carioca, co-contraction, shuttle-run, cross over up step and one-leg hop test in EG compared with NEG after 12 weeks. In conclusions, this study confirmed that the balance exercise program could improve the posture stability and functional exercise performance abilities of middle school badminton players.