「하타요가쁘라디삐까」(Hathayogapradipika) 제3장 「무드라」

An Explanatory Translation of the Hathayogapradipika (Part. 1) -Based on Jyotsna-

무드라(mudra)는 하타요가의 핵심 기법이다. Hp.에 따르면 무드라를 수련하는 주요한 목적은 신체에 잠재된 에너지 즉, ‘수슘나 입구에서 잠든 여신, 꾼달 리니(kundalini)’를 각성시키는 것이다. 꾼달리니의 각성이 하타요가의 핵심이자 토대이므로 무드라가 하타요가 수련법의 근간이라는 것엔 의심의 여지가 없지만 무드라에 대한 학계 차원의 연구는 빈약하다. 본 논문은 대표적인 하타요가 문헌이자 현재까지 영향력을 행사하는 고전,「하타요가쁘라디삐까」중 세 번째 가르침(제3장) 무드라를 번역하고 Jyotsna에 의거해서 뜻풀이를 하였다.

Mudra is the central topic in Hathayoga practice after one has thoroughly mastered the techniques of asana and pranayama. The goal of practising mudra is to awaken the dormant kundalini at the gate of susumna, the potential energy in the human body. This is a partial translation of the Hathayogapradipika, a representative text of Hathayoga, whch has remained influential up to the present, namely of the third teaching (trtyopadesa) on mudra, relying on Jyotsna, Brahmananda s commentary.