기능성 밸런스 트레이닝이 초등학교 골프선수의 신체균형능력 및 골프수행능력에 미치는 영향

Effects of Functional Balance Exercises on Balance Abilities and Golf Performance Abilities in Elementary School Golf Players

본 연구는 기능성 밸런스 운동이 초등학교 골프선수(EG그룹/14명, NEG/14명)의 균형능력과 골프수행능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 그룹별 신체균형능력 (정적균형능력, 동적균형능력)과 골프수행능력(아이언 샷의 안정화)를 알아보았다. 기능성 밸런스 운동 전, 후의 신체균형능력에 관한 연구에서는 EG그룹에서 Up, Down, Right, Left에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 Up, Down, Right, Left에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 기능성 밸런스 운동 전, 후의 골프수행능력변인에 관한 연구에서는 EG그룹에서 아이언 샷의 타구분포도, 헤드스피드, 볼스피드, 비거리에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으 며, 그룹 간 차이에서는 사후검사에서 타구분포도, 헤드스피드, 볼스피드, 비거리가 통계적으로 유의하게 나타났다. 위의 결과로 보아, 기능성 밸런스 운동이 초등학교 골프 선수의 균형능력과 골프수행능력의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.

This study was to investigate the effects of functional balance exercises on balance abilities and golf performance abilities in the elementary school golf players. The participants were divided into two groups, Functional balance exercises group (n=14) and Non exercises group (n=14). The functional balance exercises program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the balance abilities there were significantly increased in balance abilities in EG group. Second, As for the golf performance abilities there were significantly increased in golf performance abilities in EG group. As conclusions, this study confirmed that the core stability exercises could improve the flexibility and balance abilities and driver stability abilities of elementary school golf players.