점진적 근육이완법을 통한 아동의 일상적 스트레스 관리 효과 분석

The Effects of progressive Muscle Relaxation Therapy on the Children’s Daily Stress

최근 성인뿐만 아니라 아동의 스트레스에 대한 이해와 관리의 중요성이 대두되고 있다. 이에 본 연구는 아동의 일상적 스트레스의 특성을 살펴보고, 이를 관리하기 위한 방법으로 점진적 근육이완법을 적용하여 그 효과를 분석하였다. 서울지역 만 5 세-6세 아동 220명을 대상으로 아동용 일상적 스트레스 측정도구를 활용하여 그 특 성을 분석하였고, 109명의 실험집단을 대상으로 점진적 근육이완법을 8주간 적용한 후 변화를 측정하였다. 연구결과, 아동들은 비난 및 공격적 상황에 대한 스트레스가 가장 높았고, 다음으로 불안 및 좌절적인 상황, 자존감이 상하는 상황의 순으로 나타 났다. 여아의 경우 불안 및 좌절적인 상황에 대한 스트레스가 남아에 비해 높았고, 연령이 높아질수록 전체적인 스트레스가 증가하는 것으로 나타났다. 점진적 근육이 완법을 적용한 결과, 실험집단 아동들의 스트레스 수준이 크게 감소한 것으로 나타 나 아동을 위한 효과적인 스트레스 관리방법이 될 수 있음을 확인하였다.

The purpose of this study is to examine the effects of progressive muscle relaxation therapy on the children s daily stress. For this study, 220 students(ages 5-6) at four kindergartens and two elementary schools in Seoul were tested through Korean Children Daily Stress Scale. A prior and posterior time difference design for nonequivalent control groups was adapted to examine the effects of Progressive Muscle Relaxation Therapy on children’s daily stress. The experimental group which received the progressive muscular relaxation therapy for 8 weeks consisted of 109 students. The control group which did not receive the progressive muscular relaxation therapy consisted of 111 students. After 8 weeks, the levels of stress were measured again for both the experimental group and the control group. The results of this study can be summarized as follows: the children s perception on daily stress about encounter criticized-violent situation is the highest, experience anxiety-distress is second and hurt pride is third one. The experimental group which received progressive muscle relaxation therapy has a lower stress level than the control group. This study improves the progressive muscle relaxation therapy as a method of independent caring intervention in reducing children’s daily stress.