한국명상(瞑想)과 영가무도(詠歌舞蹈)

Korean Meditation and Younggamudo(詠歌舞蹈)

최근 명상이 대체의학의 중요한 요법으로 활용되고 있으며, 학업 · 스포츠 · 경영 · 마케팅 · 성공학 · 관광 · 여행 등 여러 영역으로 확대되고 있다. 이러한 추세에도 불구하고 한국 고유의 명상에 대한 연구는 미흡한 실정이다. 이에 영가무도를 중심으로 한국 고유의 명상에 대하여 고찰하였다. 본 연구를 통해서 한국은 고유의 명상법으로 ‘선도(仙道)’의 전통이 있으며, 한국명상은 홍익사상, 신선사상, 풍류사상을 기반으로 하고, 성명정(性命精), 심기신(心氣身), 정기신(精氣神) 이론과 지감(止感), 조식(調息), 금촉(禁觸)의 수련법을 특징으로 하고 있음을 확인하였다. 그리고 한국명상의 전통과 사상, 특징을 통해 영가무도가 선도명상의 구체적인 실천법으로, 방법론으로 기능하였음을 유추할 수 있었다. 영가무도는 오음(五音)을 활용한 소리수련과 자연스러운 춤과 뛰는 행위 등 몸동작이 결합된 심신을 다스리는 수련법이다. 영가무도에서 가장 기본이 되는 ‘음 · 아 · 어 · 이 · 우’ 오음은 우주자연 모든 사물의 속성을 다룬 오행(五行)에서 발생된 것으로, 오행이론을 적용하면 많은 사람에게 공통적으로 적용할 수 있는 다양한 명상 프로그램 구성이 가능할 것이다. 이번 연구를 계기로 영가무도가 한민족 고유의 심신수련법으로 의미가 있음을 확인하고, 우수한 전통문화 계승의 필요성과 함께 영가무도가 현대인에게 유용한 수련법으로 개발되어 널리 행해지기를 기대해 본다.

Meditation has recently been used as important alternative medicine therapies, and has expanded into several areas such as school sports, management marketing, success and traveling. Despite this trend, studies on Korean unique meditation is still insufficient. In this study, it was investigated in Younggamudo, a unique Korean meditation. This study confirmed that there has been the unique meditation technique of Sundo(仙道) in Korean, this Korean meditation was based on Hongik(弘益) ideas, Shinsun(神仙) ideas, Pungryu(風流) ideas and it was characterized by the theory of Sung-Myung-Jung(性命精), Sim-Gi-Shin(心氣身), Jung-Gi-Sin(精氣神) and the practcing techniques of Jigam(止感), Josik(調息), Gyumchok(禁觸). Through the tradition, thought and features of Korean meditation as mentioned above, we were able to infer that Younggamudo has functioned as specific practice and methodology of Sundo(仙道) meditation. Younggamudo is the mind and body practice, combining sound practice utilizing five sounds, natural dance, beating act and boby motion. Five sounds of Younggamudo are ‘um · ah · uh · yi · woo’. These sounds occurred in the five elements which deal with the properties of the cosmic nature. Appling the five elements theory, it will be configured in a variety of meditation programs common to many people. This research will confirm that Younggamudo is meaningful as a unique mind and body trainning method of Korean people, and it is expected that Younggamudo will be developed as a training method useful for modern people along with the necessity of succession of excellent traditional culture and it will be widely performed.