退溪의 「活人心方」에 대한 人文學的 養生 試論

A Study on the Regimen in HwalInSimBang of Toegye from a Humanities Perspective

이 연구는 養生에 관한 「活人心方」全篇을 스케치(sketch)한 人文學的試論이다. 「活人心方」의 養生法은 마음수련을 통하여 元來의 純粹하고 平安한 마음으로 돌아가, 병 없이 건강한 몸으로 주어진 天命을 다하는 것을 추구한다. 이것은 증명된 과학(의학)보다 개인 혹은 소수의 ‘경험과 통계’에 가까운 集積의 결과로서 건강철학과 생활윤리를 근거한 道敎的方術이라고 볼 수 있다. 따라서 「活人心方」은 동양의 神秘主義養生法이 集計된 健康醫學書이다. 이에 대한 다양한 學界의 관심은 학문적으로도 그 만큼 다양한 가치가 있음을 반증한다고 볼 수 있다.「活人心方」의 구성과 그 내용을 요약하면, ①活人心序: 活人心의 필요성, ②活人心上: 道의 수련으로 병을 치료, ③中和湯: 修練德目, 30가지 상상력의 약재 처방 ④和氣丸: 氣를 다스리는 마음의 알약, ⑤養生之法: 일상생활의 행위, ⑥治心: 마음 다스림, ⑦導引法: 스트레칭과 마사지를 통한 건강법, ⑧ 去病延壽六字訣과 四季養生歌: 소리로써의 건강법, ⑨保養精神: 精과 氣를 다스려야 하는 이유, ⑩補養飮食: 8가지 보양음식의 효능 및 만들기이다.「活人心方」은 곰팡스런 구시대의 유물지만 전통문화로 再生産하는 것도 나름의 의미가 있다.

This study inquired into a regimen method in the book, HwalInSimBang(活人心方) from a humanities perspective. The HwalInSimBang(活人心方) regimen stresses returning to the purity and serenity in the mind and living one’s natural life span in good health and without an illness. HwalInSimBang(活人心方) based on Taoist health philosophies and life ethics is an accumulation of a few individuals’ experience and statistics than a proved science (medicine). HwalInSimBang(活人心方), which is a book providing health information, is a collection of Asian mysticism-based regimens. Academic interest in the book indicates its academic values. HwalInSimBang(活人心方) consists of the following parts: ①Introduction of Hwalinshim: the need of Hwalinshim, ②Hwalinshim: treating the illness through practicing the Way. ③Junghwatang(中和湯): the list of moral virtues to practice and the prescription of 30 imaginary medicine materials. ④Hwagihwan(和氣丸): a pill to control the mind and the energy in humans, ⑤ The regimen practice: daily life behavior, ⑥Mind control: controling one’s mind, ⑦Doinbueb(導引法): a method to promote health through stretching and massage, ⑧Gubyonjeonsuyukjageol(去病延壽六字訣) and Sagyeyangsangga (四 季養生歌): a method to promote health through sound, ⑨Boyangjeongshin (保養精神): the reasons for keeping one’s emotions and energy in control, ⑩ Boyangumsik(補養飮食): the effects of 8 kinds of health promoting food and how to make them. Hawlinsimbang, a relic from the past, is worth regenerating as a part of the tradition.