마음빼기명상 프로그램이 119 구급대원의 외상 후 성장과 회복탄력성에 미치는 효과

Effects of Mind Subtraction Meditation Program on Post-traumatic Growth

119 구급대원은 외상성 사건에 지속적으로 노출되며 이로 인해 다양한 사회심리적 문제와 삶의 질 저하를 경험할 위험이 있다. 이에 본 연구에서는 마음빼기명상 프로그램이 119 구급대원의 외상 후 성장과 회복탄력성에 미치는 효과를 확인하였다. 201*년 A소방본부 구급대원 26명을 연구대상으로, 2박 3일간 단기집중 마음빼기명상 프로그램을 적용하기 전과 명상 완료 후에 외상 후 성장과 회복탄력성 설문지를 이용하여 대상자의 상태를 측정하였다. 연구 결과 마음빼기명상 프로그램은 119 구급대원의 외상 후 성장을 2.85(± .67)점에서 3.60(± .72)점으로 유의하게 증가시켰고, 회복탄력성은 2.45(± .39)점에서 2.83(± .48)점으로 유의하게 증가시켰다. 결론적으로 마음빼기명상 프로그램은 119 구급대원의 외상 후 성장과 회복탄력성을 향상시키는 효과가 있었으므로, 본 연구에 적용한 마음빼기명상은 119 구급대원의 정신건강관리 프로그램으로 제안될 수 있을 것이다.

The 119 emergency medical services(EMS) personnel studied in this research are constantly exposed to traumatic events, which can lead to a variety of psychosocial problems and poor quality of life. In this study, we examined the effects of the Mind Subtraction Meditation Program on post-traumatic growth and resilience of 119 EMS personnel. In this study, we measured the conditions of 26 EMS personnel of A firefighting headquarters based on post-traumatic growth and resilience before and after implementing the short–term intensive for 2 nights and 3 days in 201*. The results showed that there was a significant increase in post-traumatic growth from 2.85(± .67) to 3.60(± .72) and resilience from 2.45(± .39) to 2.83(± .48) of the subjects between before and after the Mind Subtraction Meditation. In conclusion, the Mind Subtraction Meditation Program was effective in improving the posttraumatic growth and resilience of 119 EMS personnel. Therefore, Mind Subtraction Meditation Program could be proposed as a mental health promotion program for EMS personnel.