화의 조절과 치유: 유식30송과 MSC의 통합적 접근

Anger Control and Healing: Integrative Approach of the Thirty Verses of Consciousness-Only and Mindful Self-Compassion

갈수록 우리 사회에는 소위 ‘분노범죄’, ‘묻지마 범죄’가 늘어나고 있다. 상대를 가리지 않고 흉기를 휘두르러나 무차별적으로 폭행을 하는 분노 범죄들의 가장 큰 원인은 자신의 화를 제대로 조절하지 못하는데서 비롯된다. 본 연구는 불교심리학의 관점에서 분노범죄나 묻지마 범죄를 개념적으로 살펴보고, 그러한 범죄를 유발하는 화의 근본 원인과 진행과정, 그리고 치유방법을 모색하는데 그 목적이 있다. 또한 본 연구는 이러한 화에 대한 근본적인 이해를 통해서 화의 전조를 자각하고 조절함으로서 화로 인한 범죄를 예방하는 방법을 탐색해보고자 한다. 본 연구는 궁극적으로는 분노범죄의 뿌리인 화를 치유하고 방지하기 위한 목적으로 전통적인 불교심리학에 기반을 둔 마음챙김과 자기-연민을 적용하고자 한다. 그러한 목적을 위해서 마음챙김과 자기연민을 과학적 증거를 바탕으로 정신치료에 응용하고 있는 서양의 명상프로그램을 통합적으로 활용해보고자 한다. 특히 마음챙김-자기연민(MSC: Mindful Self- Compassion)의 기법들과 유식 30송의 가르침과 수행을 결합하고 응용하는 시도를 해 보고자 한다.

These days hate crimes and random street assaults are common in our society. We are seeing indiscriminate, sometimes even fatal, attacks on the rise because people are unable to manage their anger. From the perspective of Buddhist Psychology this study aims to conceptually understand assaults and hate crimes by exploring the fundamental causes, processes, and healing of the anger that caused the attacks. This study will also search for a way to prevent such crimes by anticipating and managing the anger. This study approaches the healing and prevention of anger at the root of hate crimes by combining the applications of mindfulness and self-compassion as understood by traditional Buddhist psychology. It will then integrate these applications with a new evidence-based meditation program in the west. Specifically, It will match the teachings and practices of Mindful Self-Compassion (MSC) with those of the Thirty Verses of Consciousness-Only (唯識三十頌).