특이적 코어 안정화 운동이 라켓 스포츠 선수들의 동적밸런스와 스윙관련 근육 변화에 미치는 효과

The effect of special core stability exercise on the change of balance and swing-related muscles of racquet sports

본 연구의 목적은 라겟 스포츠의 대표적인 종목인 테니스 선수들에게 특이적 코어 안정화 운동이 동적 밸런스와 스윙관련 근육 변화에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 2017년 5월부터 8월까지 4개월간 진행 되었으며, C대학 여자선수들 8명을 대상으로 선정하였다. 동적균형 능력은 코어 안정화운동 프로그램을 실시한 운동그룹의 경우 사전과 사후에 대한 변화에 있어 전체 스코어가 통제그룹에 비해 운동그룹에서 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 스윙관련 근력은 사전과 사후에 대한 변 화에 있어 우측무릎 신근과 요부신근의 스윙관련 근력만을 제외하고는 모든 자세에 있어 유의하게 개선된 반면, 스윙관련 근력에 대한 집단 간의 차이는 좌측무릎 굴근과 요부 굴근에서 유의한 차이가 나타났다. 결과적으로, 테니스 선수들에게 특이적 코어 안정화 운동은 동적 밸런스 향상과 스윙관련 근력의 향상을 기대할 수 있는 프로그램으로 사용될 가치가 있다고 사료된다.

The purpose of this study was to find out the effect of a particular core stabilization movement on dynamic balance and swing-related muscle changes for tennis players, a representative sport of the larget sport. The dynamic balance is For the exercise group that conducted the core stabilization exercise program, significant improvements were made to all positions except for the balancing ability of the right (U), the lower right(DR), the lower left (DL) and the lower right(DL) in the changes to the dictionary and postmortem. The differences between groups for dynamic balancing capabilities showed significant changes in all positions except for upper (U), lower right (DR), lower left (DL), and lower left(DL), with the overall score significantly improved in the movement group over the control group. Swing-related muscle changes, It has been shown that there has been a significant improvement in all postures except for swing-related muscle strength of the right arm muscles and the lumbar nerve in changes to dictionaries and postmortem, whereas there has been no significant change in control groups. On the other hand, the difference between groups for swing-related muscle strength showed a significant difference in the left arm flexor and the lumbar flexor muscles. As a result, it is believed that for tennis players, a unique core stabilization exercise is worth being used as a program that can expect to improve dynamic balance and swing-related strength.