복합외상경험자에게 미치는 트라우마 치유요가의 효과

Effect of Trauma Sensitive Yoga(TSY) on the Healing of Complex ─ trauma Patients

본 연구의 목적은 복합외상경험자들을 대상으로 트라우마 치유요가를 실시함으로써 현재 신체적·심리적 어려움을 겪고 있는 복합외상경험자들에게 미치는 치유효과를 검증하는데 있다. 트라우마의 대중화가 진행되고 있는 한국 현실에서 트라우마 치유가 이루어지기 위해서는 치유적인 지원사업이 병행이 되어야 한다는 인식이 널리 퍼져있다. 따라서 스스로 자기 치유력을 높이고 치유에 성공할 수 있도록 돕기 위한 지원이 필요하다. 이런 측면에서, 트라우마 치유요가의 유용성을 규명할 필요가 있다. 본 연구의 실험집단과 통제집단은 복합외상의 경험이 있는 20세 이상의 남녀 성인들로서 각각 17명이었으며, 실험집단에는 요가자세와 호흡,이완이 결합된 요가 프로그램을 주 1회 1시간 30분씩 총 8회기 실시하였다. 연구의 조사도구로는 복합 외상 후 스트레스, 정서조절곤란, 한국판내부감각자각척도를 사용하였다. 분석 결과 치유요가프로그램에 참여한 복합외상경험자의 복합외상 후 스트레스, 정서조절곤란증상이 유의미하게 감소했으며 내부감각자각이 증진되었음이 나타났다. 본 연구는 트라우마 치유요가 프로그램이 복합외상경험자에게 미치는 치유적 효과에 대한 첫 경험적 연구라는 점과 요가 자세와 호흡, 이완으로 구성된 트라우마 치유요가 프로그램이 복합외상경험자들의 치유에 긍정적인 영향을 미쳤음을 검증한 연구라는 점에서 의의가 있다. 따라서 트라우마 치유 현장에서 트라우마 치유요가를 일반프로그램과 함께 병행하는 정책적 접근이 이루어진다면 복합외상경험의 치유지원 사업은 상당한 실효성을 거둘 수 있을 것 이라고 사료된다.

The purpose of this study was to examine the healing effect of trauma experiencer who have physical and psychological difficulties by conducting Trauma - Sensitive Yoga for Complex PTSD experiencer. In Korea, where trauma is becoming more popular, there is a widespread awareness that healing support projects should be combined to achieve trauma healing. Therefore, it is necessary to provide support to help self-healing and succeed in healing. In this respect, it is necessary to clarify the usefulness of Trauma- Sensitive Yoga. The experimental group and the control group were 17 adults over 20 years old who had experience of complex trauma, and the experimental group had a yoga the program combined with yoga asana, breathing and relaxation for 1 hour and 30 minutes a week, totaling 8 sessions. The research tools used in this study were Complex Posttraumatic Stress Symptoms Scale, Korean Difficulties in Emotion Regulation Scale(K-DERS), and Korean Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness(K-MAIA). The results of the analysis showed that the combined trauma and emotional dysregulation of the experienced people who participated in the Trauma-Sensitive Yoga program significantly decreased and internal sensed awareness was improved. This study is meaningful in that it is the first empirical study on the healing effect of trauma healing yoga program on the complex trauma experienced person and that the Trauma - Sensitive Yoga program composed of yoga shape, breathing and relaxation has a positive effect on the healing of the complex trauma experienced person. Therefore, if a policy approach is made to combine Trauma - Sensitive Yoga with general programs in trauma healing sites, the healing support project of complex trauma experience will be able to achieve considerable effectiveness.