서킷 트레이닝이 무용전공 여대생의 심폐기능과 기능적 움직임에 미치는 영향

The Effects of Circuit Training on the Cardiopulmonary Functions and Functional Movements of Female College Students Majoring in Dance

본 연구는 서킷 트레이닝이 무용전공 여대생의 심폐기능과 기능적 움직임에 미치는 영향을 구명하여 무용전공자들의 무용수행능력 향상을 위한 효과적인 운동중재방법을 제시하는데 목적이 있다. 연구목적을 달성하기 위해서 경기도 소재 Y대학교 무용학과에 재학 중인 여대생 24명을 대상으로 2018년 10월부터 11월까지 8주간 서킷 트레이닝이 심폐기능과 기능적 움직임에 미치는 영향을 구명하기 위하여 반복측정분산분석을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 서킷 트레이닝은 무용 전공 여대생의 심폐기능인 최대산소섭취량과 운동지속시간은 측정시기와 집단 간유의미한 상호작용효과가 나타났으며, 실험집단에서 중재 후 긍정적으로 개선된 것으로 나타났다. 둘째, 서킷 트레이닝은 무용전공 여대생의 기능적 움직임인 FMS는 측정시기와 집단 간 유의미한 상호작용효과가 나타났으며, 실험집단에서 중재 후 긍정적으로 개선된 것으로 나타났다. 이상의 연구결과를 종합해 볼 때 서킷 트레이닝은 무용전공 여대생의 무용수행능력과 관련이 있는 심폐기능과 기능적 움직임에 긍 정적 영향을 미치는 것으로 나타나 무용수행능력 향상을 위한 운동중재 프로그램으로 적용 가능하다고 판단된다.

This study aims to reveal the effects of circuit training on the cardiopulmonary functions and functional movements of female college students majoring in dance and to present effective exercise intervention methods for the enhancement of the dance performance abilities of dance majors. To achieve these research purposes, this study was conducted on 24 female college students in the dance department of Y University located in Gyeonggido for 8 weeks from October to November 2018 to reveal the effects of circuit training on their cardiopulmonary functions and functional movements. Repeated measured data analysis was carried out, and the following results were gained. First, with circuit training, significant interaction effects appeared between measurement time intervals and groups with regard to maximum oxygen consumption and exercise duration, which are cardiopulmonary functions of female college students majoring in dance and positive improvements appeared after intervention in the test group. Second, with circuit training, significant interaction effects appeared between measurement time intervals and groups with regard to FMS, which is the functional movement of female college students majoring in dance and positive improvements appeared after intervention in the test group. Research results revealed that circuit training has a positive effect on the cardiopulmonary functions and functional movements of female college students majoring in dance, which are related to their dance performance abilities, making it an exercise intervention program that can be applied for the enhancement of dance performance abilities