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KCI등재 학술저널

중고령 여성의 게이트볼 참여자의 체력에 관한 연구

A Study on the Physical Strength of Middle-and-Old-Aged Female Gateball Players

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본 연구는 중고령 여성의 게이트볼 운동이 체력에 미치는 영향을 분석하기 위하여 5년 이상 주 3회 게이트볼 게임을 실시하고 있는 중고령 여성 80명과 운동을 하지 않은 중고령 여성 80명 전체 160명을 대상으로 체력 7개영역 14항목을 선정하여 집단간의 차이를 t-tes방법으로 분석한 결과, 근력에서 악력은 61-65세군과 70대 전체, 배근력은 60대 전체, 71-75세군에서, 근지구력에서 상완굴 신력은 전체가 의자에서 일어섰다 앉기는 60대 전체, 76-80세군에서 운동군이 높다. 민첩성에서 봉반응시간은 76-80세군에서 비교군이 높았으며, 발반응시간은 61-65세군, 70대 전체에서 운동군이 높다. 유연성에서 팔 들어올리기는 61-65세군, 71-75세군에서 운동군이 높다. 평형성에서 눈뜨고 외발서기에서 61-65세군, 서서 두발 앞으로 뻗기에서 전체 운동군이 높다. 협응성에서 누운 자세에서 일어나기 전체는 운동군이 8자보행 70대는 비교군이 높다. 심폐지구력에서 숨참기는 61-65세군, 76-80세군, 폐활량은 전체가 운동군이 높다. 연령별에 대한 차이를 one-way ANOVA,방법으로 분석한 결과 연병별에 대한 차이에서는 전체적으로 연령이 늘어날수록 체력은 떨어지는 것으로 나타났다. 그러나 운동군은 비교군에 비해 체력이 높은 것으로 꾸준한 운동은 체력의 저하를 늦추어주는데 도움이 되는 것으로 나타났다.

The purpose of this study is to analyze the effects that middle-and-old women s playing gateball has on physical strength. For this, with 80 middle-and-old women who have played gateball three times a week for five years and their counterparts who hardly do exercise, differences between the two groups were analyzed using t-test after selecting 14 items of seven fields of strength. The findings show that the exercise group tends to have greater physical strength in terms of all the items. First, for muscular strength, all women in their pre 61-65s and 70s of the exercise group have greater grip strength; all women in their 60s and pre 71-75s of the same group have greater back strength. Second, for muscular endurance, all women of the exercise group could bend the upper arm better; all women in their 60s and post 76-80s of the same group could stand and sit from a chair better. Third, for agility, all women in their 70s of the exercise group recorded less foot reaction time, while women in their post 76-80s of the comparison group recorded shorter bar reaction time. Fourth, women in their pre 61-65s and pre 71-75s of the exercise group showed more flexibility in raising an arm. Fifth, women in their pre 61-65s of the exercise group balanced well on one leg with eyes open, and all women of the same group could stand stretching a leg forth better. Sixth, for coordination, all women of the exercise group could get up from a supine position better; women in their 70s of the comparison group were better in walking around two chairs in a figure of 8. Lastly, for cardiovascular respiratory endurance, women in their pre 61-65s and post 76-80s of the exercise group could hold breath longer, and all women of the same group showed higher vital capacity. As a result of analyzing the differences by age using one-way ANOVA, physical strength decreases with age. However, the exercise group has been found to be stronger physically than the comparison group. It shows that constant exercise helps slow the weakness of physical strength.

1. 서론

2. 연구방법

3. 연령별 집단별 체력 비교

4. 논의

5. 결론

참고문헌