전신진동운동이 비만 초등학생의 신체구성과 학생건강체력에 미치는 영향

Effects of Whole Body Vibration Exercise on Body composition and Physical Activity Promotion System in Obese Elementary Students

본 연구는 비만초등학생을 대상으로 전신진동 운동 프로그램 전과 후에 신체구성과 학생건강체력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 수행된 연구이다. 본 연구는 A지역 Y소재 유소년 스포츠 센타에 내방중인 비만초등학생 48명을 대상으로 비 운동 대조그룹(NEG; Non-Exercise group/ n=16), 주 3회 이하 진동운동그룹(DEG: Deficient Exercise group/ n=16), 주 3회 이상 진동 운동그룹(OEG: Over Exercise group /n=16)으로 선정하여 16주간 진동운동을 진행하였다. 본 연구 수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 24.0 통계프로그램을 이용하여 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 전신진동운동에 따른 비만초등학생의 신체구성을 분석한 결과 체중, 골격근량과 체지방률에서 OEG가 DEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 감소되었으며, BMI는 OEG와 DEG가 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 감소되었다. 둘째, 전신진동운동에 따른 비만초등학생의 학생건강체력을 분석한 결과 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력에서 OEG와 DEG가 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었으며, 근지구력은 OEG가 DEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었다.

This study was to investigate the effects of whole body vibration exercise on body composition and PAPS in the Obese elementary students. The participants were divided into three groups: non exercise group (NEG/ n=16) and deficient exercise group (DEG/ n=16) and over exercise group (OEG/ n=16). The whole body vibration exercise program for 16 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the body composition, there were significantly decreased in body weight, body mass index, body fat percentage, whereas there were significantly increased in skeletal muscle rate in OEG. Second, As for the PAPS, there were significantly increased in muscular strength, muscular endurance, flexibility, agility and cardiorespiratory endurance rate in OEG. As conclusions, this study confirmed that the whole body vibration exercise could improve the body composition and PAPS of obese elementary students.