마음수련 명상 프로그램이 간호대학생의 생활스트레스와 삶의 질에 미치는 효과

Effects of a Meditation Program on Stressful Life Events and the Quality of Life with Nursing Students

본 연구는 마음수련 명상 프로그램이 간호대학생의 생활스트레스 및 삶의 질에 미치는 효과를 확인하고, 간호대학생의 생활스트레스 감소 및 삶의 질 향상에 도움이 되고자 실시하였다. 연구대상자는 D시 소재 대학교의 간호학과 1학년을 대상으로 실험군 15명, 대조군 15명을 임의표출 하였다. 실험군은 마음수련 명상 프로그램을 2시간/세션/주 씩 5주 동안 제공받았고, 대조군은 마음수련 명상 프로그램을 제공받지 않았다. 연구도구 중 생활스트레스는 대학생용 생활스트레스 척도를 이용하였고, 삶의 질은 세계보건기구의 삶의 질 간편형 척도(WHOQOL-BREF) 한글버전을 이용하여 측정하였다. 수집된 자료 분석을 위해 PASW 19.0 프로그램을 이용하였다. 실험군과 대조군의 일반적 특성 및 종속변수(생활스트레스, 삶의 질)의 동질성 검증은 chi-square test, t-test를, 프로그램의 효과는 종속변수의 사전점수를 공변인으로 하여 ANCOVA를 이용하였다. 본 연구결과, 마음수련 명상 프로그램을 제공받은 실험군은 대조군보다 생활스트레스가 유의하게 감소하였고, 삶의 질에 있어서는 실험군과 대조군의 유의한 차이는 없는 것으로 나타났다.

Purpose: This paper was to identify the effect of a meditation program on stressful life events and the quality of life in nursing students. Methods: A nonequivalent control group pretest-posttest design was adopted. The experimental group participated in the meditation program in a 2 hour/session/week for 5 weeks and the control group did not. Structured questionnaires on stressful life events scale by Cheon, Kim and WHOQOL were used for data collection to nursing students in 2012. Data was analyzed using t-test, chi-square test, ANCOVA. Results: A total of 30 nursing students (experimental group 15, control group 15) participated in this study. The experimental group had significantly lower scores for stressful life events (F=11.17, p=.002). However there were no significant differences between the two groups for quality of life. Conclusion: Meditation program was useful for decreasing stressful life events. This study may help nursing students manage stressful life events.