중강도 트레이닝이 비활동적인 성인 남성의 인슐린, 성장호르몬, 렙틴 및 주관적 식욕에 미치는 영향

The Effects of Moderate Training on Insulin, Growth Hormone, Leptin, and Visual Analog Scale of Appetite in Inactive Male

본 연구의 목적은 비활동적인 성인 남성을 대상으로 중강도 트레이닝에 따른 인슐린, 성장호르몬, 렙틴 및 주관적 식욕에 미치는 효과를 검토하는 것이다. 본 연구를 위해 모집된 비활동적인 성인 남성은 운동 집단(n=6)과 통제 집단(n=6)으로 구분하였다. 그리고 운동 집단은 4주 동안 트레드밀 달리기를 주 3회, 하루 30분, 60~70%VO2R로 트레이닝을 실시하였다. 트레이닝 후, 일회성 운동에 의한 성장호르몬, 인슐린, 렙틴 및 주관적 식욕의 변화로 식욕과 에너지 대사를 검토하였다. 트레이닝에 따른 효과를 검정하기 전에 두 집단 간의 동질성을 검토하였으며, 집단과 시점 간의 상호작용과 주 효과, 집단 간의 차이를 알아보기 위해 이원배치 반복측정 분산분석을 실시하였다. 혈액 변인과 주관적 식욕은 운동 전, 운동 직후, 운동 종료 15분, 운동 종료 30분에 각각 측정하였다. 본 연구의 결과에서 성장호르몬, 렙틴, 주관적 식욕에 집단 간 유의한 차이가 나타났다. 하지만, 인슐린에서는 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 본 연구의 결과로 운동 집단은 중강도 트레이닝 후에 통제 집단보다 일회성 운동에 의한 식욕 증가가 낮게 나타나며, 지방 대사가 상대적으로 높다고 할 수 있다. 규칙적인 중강도 운동은 운동에 의한 식욕의 증가를 낮추며 높은 효율의 에너지 대사를 일으킨다고 할 수 있다.

The purpose of this study considers the effects of moderate training on insulin, growth hormone, leptin, and visual analog scale of appetite in inactive male. In this study, inactive males were recruited, and divided into exercise group (n=6) and control group (n=6), and they performed moderate intensity exercise for 4 weeks (treadmill running, 60~70%VO2R, 30minutes/day, 3times/week). After training, to investigate of appetite and energy metabolism according to acute exercise (treadmill running, 70%VO2R, 30minutes), growth hormone, insulin, leptin, and VAS were observed. The blood samples and VAS were collected at pre, post, 15 minutes post and 30 minutes post exercise. The data was analyzed by using descriptive statistics, two-way repeated measures ANOVA. This study showed that significant differences in growth hormone, leptin and VAS were observed between groups, but no significant differences in insulin were not observed between groups. As a result. exercise group had less appetite increase and higher fat metabolism as acute exercise than control group after training. Regular moderate intensity exercise would induce low appetite increase, and high efficiency of energy metabolism.