뇌교육 기반 명상프로그램이 청소년의 뇌파 및 두뇌활용능력에 미치는 영향

A Study on the Impact of the Brain-education-based Meditation Program on the Brain Waves and Brain Utilization Abilities of Teenagers

본 연구는 뇌교육 기반 명상프로그램이 청소년의 뇌파와 두뇌활용능력에 미치는 영향을 검증하는데 연구의 목적이 있다. 연구대상은 고등학교에 재학 중인 2학년 학생이며 2018년 4월부터 7월까지 주 1회기에 60분씩 총 12회기에 걸쳐 개별 뇌교육 기반 명상 프로그램을 진행하여 자료를 수집하였다. 자료처리는 SPSS 22.0 프로그램을 활용하였으며 비모수 통계분석인 맨-휘트니 U 검정(Mann- Whitney U test)을 실시하였다. 본 연구의 결과는 첫째, 뇌교육 기반 명상 프로그램을 적용한 효과성을 검증하기 위해 눈 감은 안정상태를 측정한 결과로 Gamma파와 H-Beta파가 유의한 차이가 있었고, 눈 뜬 각성상태에서는 SMR파와 Theta파에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 뇌교육 기반 명상 프로그램을 적용한 결과에서는 유발 뇌파 중 좌뇌의 뇌파에서는 H-Beta파와 M-Beta파에서 유의한 차이가 나타났고, 우뇌의 뇌파에서는 H-Beta파에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 뇌교육 기반 명상 프로그램을 적용한 결과, 공간지각능력에서 인지강도, 스트레스, 집중력에서 유의한 차이가 나타났고, 기억력에서는 집중력, 스트레스에서 유의한 차이가 나타났다. 또한 두뇌활용능력에서는 집중력, 인지강도에서만 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

The purpose of this study is to examine the brain-education-based meditation programs in detail and examine the changes in the brainwaves and brain utilization abilities of teenagers through the actual process of meditation by participants. The participants of this study included second-year students in high school. From April to July 2018, the researcher held twelve weekly sessions to proceed with the brain-education-based meditation program to gather the data. The data so collected were processed using SPSS 22.0 to conduct Mann-Whitney U tests with the data. The result of this study was that, first, there were significant differences in gamma waves and H-beta waves when the students were evaluated with the eyes closed and stabilized to verify the effectiveness of the meditation program. And, in the alert state with the eyes open, there were significant differences in SMR waves and Theta waves. Second, the meditation program resulted in a significant difference in H-beta waves and M-beta waves among the brainwaves triggered in the left hemisphere. In contrast, only the H-beta wave showed a significant difference in the right hemisphere. Third, the brain-education-based meditation program resulted in a significant difference in the strength of cognition in spatial cognition abilities, stress, and concentration. At the same time, there were significant differences in concentration and stress in the domain of memory. Also, in terms of brain utilization abilities, it entailed statistically significant changes in focus and cognitive strength only.