최대부하운동 후 스포츠 마사지가 하지 근력 회복에 미치는 영향

The Effects of Sports Massage on Hamstring and Quadriceps after Maximal Exercise Test

[서론] 본 연구는 최대운동부하 검사 후 회복기 스포츠 마사지 적용이 태권도 시범 선수들의 무릎관절 근기능에 미치는 효과를 알아보기 위하여 실시되었다. [방법] 근․골격계의 특별한 질환이 없는 K대학교 태권도 3단 이상 시범 선수 평균 연령 19세의 남자 11명을 대상으로 안정 시, 최대운동부하 검사 후, 회복기 10분간 휴식 후, 회복기 10분간 하지 스포츠 마사지 적용 후의 등속성 근력을 무릎관절의 저속(60°/sec), 중속(180°/sec), 고속(240°/sec) 각속도를 검사하여 등속성 근력을 굴근과 신근에 대하여 측정하였고 자료 측정은 평균과 표준편차를 구하였으며, repeated one-way ANOVA를 이용하여 비교 분석하였다. [결과] 회복기 스포츠 마사지 10분 적용은 고속각속도에서 굴근력과 신전력, 상대근력비율(conventional H/Q Ratio), 기능적 근력비율(Functional H/Q Ratio)에서 증가하는 경향을 보였으나, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. [결론] 최대부하운동 후 회복기 스포츠 마사지 적용이 통계적 유의한 차이는 나타나지 않았지만 하지 근력 회복에 긍정적 경향을 나타내었고, 특히 고속각속도에서 단축성 근력과 신장성 근력 회복에 큰 경향을 나타내고 있으며, 이는 태권도 선수들은 고속 각속도시의 굴근력 향상을 위한 훈련이 요구되고, 신체적 피로감은 정신적인 피로를 동반 할 수 있어 심리적 안정감을 줄 수 있는 스포츠 마사지의 적절한 처치는 바람직한 방법 적용으로 사료된다.

[INTRODUCTION] The study was on the effect of sports massage on localized hamstring and quadriceps after maximal ex-ercise test. [METHOD] Taekwondo players completed maximal exercise test during rest, after all out, after 10 minute with supine position, and after sports massage therapy for 10 minutes in lower limbs. Cybex 770 machine was used to measure muscle fatigue and recovery during isokinetic knee flexors and extensors for peak torque. The subjects were Taekwondo players composed of the following: 11 Taekwondo players average-aged 19 years who have practiced for 82 months on average. The data were analyzed by performing one-way repeated analysis of variance(ANOVA) between knee flexors and extensors for each type of test. [RESULT] The sports massage application during recovery for 10 min showed the increasing tendency of strength of flexors and extensors, conventional H/Q ratio and functional H/Q ratio at angular velocity 240o/sec, however, there were no statistically significant differences. [CONCLUSION] The training for extensors improvement in the angular velocity 240o/sec is required for Taekwondo athletes and pertinent sports massage resulting in psychological stability are the way to be desired because psychological tiredness is accompanied by physical tiredness.