저항성 운동프로그램 참여가 60대 여성 요통환자의 요부 신전근력과 골밀도 및 균형능력에 미치는 영향

The Effects of Resistance Exercise Programs on Lumbar Extension Strength, Bone Mineral Density and Balance Ability in Sexagenary Women Patient with Low Back Pain

[서론] 본 연구의 목적은 60대 여성 요통환자들이 저항성 운동프로그램에 참여했을 때 요부 신전근력과 골밀도 및 균형능력에 미치는 영향을 살펴보는 데 있다. [방법] 대상자(운동그룹 10명, 비운동그룹 10명)는 요통으로 내원한 60대 여성 요통환자로써 무선할당되어 12주 동안 주3회 70분씩 저항성 운동프로그램을 실시하였다. 요부 신전근력은 Medx Lumbar Extension 장비를 이용하여 측정하였고, 골밀도는 QCT를 활용하였으며, 균형능력은 족저압력검사 장비를 활용하였다. 자료처리는 SPSS Ver 16.0을 이용하여 저항성 운동프로그램 참여 유&#8228;무에 따른 사전, 사후 평균차를 검증하기 위해 Two-Way ANOVA(MIXED)를 실시하였다. [결과] 저항성 운동프로그램이 60대 여성 요통환자의 요부신전근력과 균형능력에 효과가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 반면, 저항성 운동프로그램이 골밀도 수준에는 영향을 미치지 못했다(p>.05). [결론] 60대 여성 요통환자에게 저항성 운동프로그램은 요부 신전근력과 균형능력에 효과가 있는 것을 알 수 있었으며, 이러한 결과가 향후 고령인의 운동처방 지침에 활용될 수 있을 것으로 생각된다.

[INTRODUCTION] The pur-pose of this study was to investigate the change of lumbar extension strength, bone mineral density and bal-ance ability in sexagenary women with low back pain participating resistance exercise programs. [METHOD] Twenty women volunteered for this study(10 women each in experimental and control group) and all they were over 60 year old with communicating and exercising independently. They performed resistance exercise programs 3 time a week for 12 weeks. Medx was used for measuring lumbar extension strength, QCT was used for meas-uring bone mineral density, and foot checker was used for balance ability. All data were analyzed by two-way ANOVA(MIXED) by SPSS(version 16.0). P-values of <.05 were considered significant. [RESULT] Lumbar extension strength and balance ability were significantly different in exercise group(p<.05). However, bone min-eral density was not significantly different in control and experimental group(p<.05). [CONCLUSION] Resistance exercise programs improved lumbar extension strength and balance ability. These result might be utilized in exercise prescription for elderly people.