비만 대학생의 복합운동실시가 신체조성, 혈중지질 및 심폐지구력에 미치는 영향

Effects of Combined Exercise on Body Composition, Bloods Lipid and Cardiovascular Fitness in Obese Collegiate Students

[서론] 본 연구는 청년기 비만 개선을 통해 성인기의 생활 습관병 유병율을 줄이는 것이 중요한 의미를 지닐 수 있는 20세 전후의 비만 여자대학생 16명을 대상으로 12주간의 복합운동 실시가 신체조성과 혈중지질 및 심폐지구력의 변화에 미치는 영향을 알아보는데 연구의 목적을 두었다. [방법] 피험자는 전라북도 소재 J대학교에 재학중인 학생들로 실험에 자발적 참여를 밝힌 비만 여자대학생 16명으로 하였다. 측정항목은 체중, BMI, 체지방율, TC, TG, HDC-C, LDL-C, 심폐지구력으로 하였다. 자료처리는 기술통계와 집단과 처치기간에 따른 반복측정변량분석을 실시하였다. [결과] 처리후 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 총콜레스테롤은 집단 간에서 유의한 차이가 있었다. 둘째, 체중, 체지방율, TG, HDL-C, 심폐지구력 등은 처치기간에서 유의한 차이를 보여주었다. 셋째, LDL-C과 BMI는 집단과 처치기간 모두에서 유의한 차이를 보여주지 않았다. [결론] 이 같은 결과로부터 얻어진 결론은 복합운동이 비만대학생에게 신체조성, 혈중지질과 심폐지구력에 긍정적인 변화를 가져준다는 것을 알 수 있었다. 따라서 비만대학생들에게 체력 손실방지와 함께 비만처치를 위한 방법으로 유산소성 운동 뿐 만 아니라 저항운동이 포함된 복합운동에 참여하도록 해야 한다고 본다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to investigate the effects of 12wk combined exercise on body composition, lipids and cardiovascular fitness in obese collegiate students. [METHOD]The subjects were 16(experimental grpoup: 9, control group: 7) obese female students from J college in Jeollabukdo. The combined exercise was 12-week-long multiple training exercise program and analyzed the changes of weight, body mass index, body fat rate, blood lipid and cardiorespiratory endurance. Statistical analysis was done by repeated ANOVA(group2 x treatment time3). [RESULT] The following results were drawn out. After 12wk combined exercise, blood total cholesterol (TC), body mass index (BMI), % body fat, triglyceride (TG) were significantly decreased whereas HDL-C and cardiovascular fitness level were significantly higher than those of control group. [CONCLUSION] Therefore, the combined exercise positively effects on body composition, lipids and cardiovascular fitness in obese collegiate students.