워쉽 댄스 프로그램이 여성노인의 건강관련요인과 정신건강에 미치는 영향

The Effects of Worship Dance Program on Health-related Factor and Psychological Health in the Elderly Women

[서론] 이 연구는 워쉽 댄스 프로그램의 참여가 건강관련체력 요인과 정신건강에 미치는 생리·심리적 변화를 규명함으로써 ‘영적 개념을 포함한 효과적인 운동 프로그램’ 에 관한 기초자료를 제공하는데 본 연구의 목적이 있다. [방법] 서울시 B 교회를 방문하여 60~65세 노인 여성을 대상으로 12주간, 주당 3회, 50-70%HRmax 강도로, 회당 70분씩 워쉽 댄스를 실시하였다(실험군=10명, 대조군=10명). 워쉽 댄스 프로그램의 효과를 객관적으로 나타내주는 생리학적 지표로서 건강관련체력을 측정하였으며, 심리학적 지표로 정신건강 설문을 면접 방법으로 측정하였다. 자료 분석은 검사항목의 평균값과 표준편차를 산출하고, 집단 내에는 종속 t 검증(paired t-test)과 집단 간에는 독립표본 t검증을 실시하였다(a=.05). [결과] 분석결과 워쉽 댄스 참여 집단에서 체질량지수(p<.01), 수축기혈압(p<.05), 이완기혈압(p<.05), 제지방량(p<.01), 체지방율(p<.001), 근력(p<.05), 심폐지구력(p<.001)이, 집단 간의 변화량의 차이 검증에서는 수축기혈압, 제지방량, 체지방율, 근력, 심폐지구력에서 통계적으로 유의한 차이(p<.05)를 나타냈다. 정신건강은 실험군에서 신체상(p<.01), 불안(p<.01), 편집증(p<.01), 강박증(p<.01), 우울증(p<.001), 공포불안(p<.01), 정신증(p<.05)이 실험 후 유의하게 감소하였고, 집단 간의 차이변화에서는 강박성, 불안, 불안공포에서 유의한 차이(p<.05)를 나타냈다. [결론] 본 연구 결과 영적인 워쉽 댄스 프로그램의 참여는 노인여성의 건강관련체력과 정신건강에 긍정적인 영향을 주었고, 이는 영적 영역 활동이 심리적, 육체적 영역에 영향을 미친다는 것으로 사료된다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to verify the physiological effects of worship dance program on health-related physical fitness and psychological health in the Elderly Women. [METHOD] This study operated 3days per weeks for 12weeks of rhythm program(50-70%HRmax for 70min) to 20 christian elderly women (treatment group=10 and Control group=10). Data were analyzed using the independent t-test, paired t-test.(p<.05). [RESULT] First, After 12weeks of worship dance program, there were significantly decreased in body mass index(p<.01), blood pressure(p<.05), free fat mass(p<.001), %fat(p<.001) and muscle strength(p<.05), cardiovascular endurance(p<.05) was increased, except heart rate. And there were the differences between groups in systolic blood pressure(p<.05), free fat mass(p<.001), %fat(p<.05), muscle strength(p<.05), cardiopulmonary endurance (p<.001). Second, After 12weeks of worship dance program, there were significantly decreased in body image · anxiety · nervous-fear · paranoia(p<.01), onychotillomania · depression(p<.001), hyperpsychosis(p<.05). And there were the differences between groups in obsessive personality, anxiety, nervous-fear(p<.05). [CONCLUSION] These results suggested that worship dance program was shown to positive influence the health-related physical fitness and psychological health in the Elderly Women. Therefore, worship dance program would be efficient the health-related physical fitness and psychological health factors in the Elderly Women.