12주간 필라테스와 복합운동이 누적외상병 여성농업인들의 통증과 신체균형에 미치는 영향

Effects of 12-week Pilates and Complex Exercises on Female Farm Workers of Cumulative Trauma Disorders

[서론] 본 연구는 누적외상병 여성농업인들을 대상으로 12주간 필라테스와 복합운동(유산소운동과 근력운동) 프로그램을 각각 실시한 후 어깨와 허리 통증, 신체안정성과 감각운동신경기능에 미치는 영향을 비교하였다. [방법] 본 연구의 대상자는 고령군과 경기도에 소재한 여성농업인을 대상으로 필라테스 19명, 복합운동 19명, 통제그룹 15명으로서 주 2회, 한 시간씩 운동을 수행하였다. 측정항목은 어깨와 허리통증의 주관적통증자각도(VAS)를 측정하였고, 신체균형요인을 MFT S3check를 이용하여 측정하였다. 통계처리는 SPSS 18.0을 이용하여 평균 및 표준 편차를 산출하고 이원변량분석을 실시하였으며 상호작용이 있는 경우 대응표본 t검증으로 사후검증 하였다. [결과] 필라테스운동그룹은 어깨와 허리통증이 운동 후 유의하게(p<.05) 감소하였으며, 안정성과 감각운동기능에서도 유의하게(p<.05) 향상되었다. 복합운동그룹은 어깨통증에서만 운동 후 유의하게(p<.05) 감소하였으며 다른 항목에서는 유의차가 없었다. 통제그룹은 모든 항목에서 유의차가 없었다. [결론] 12주간의 필라테스운동은 누적외상병 여성농업인들의 어깨와 허리통증, 안정성과 감각운동신경에 긍정적인 효과를 나타냈으며, 향후 어깨와 허리통증이 많이 발생되는 중년여성과 산업체 근로자들에게 필라테스가 어깨와 허리통증 감소 뿐만 아니라 신체균형능력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 생각된다.

[INTRODUCTION] To examine how stability and sensorimotor skills of female farm workers suffering from Cumulative Trauma Disorders respond to pilates and complex exercises after a 12-week period. [METHOD] The subjects aged 44 to 53 years old participated for 12 weeks in this study. Pilates and complex exercise regimes were undertaken twice a week for 12 weeks. The subjects were tested in body stability, sensorimotor control ability, and subjective pain scale (VAS)prior to and following pilates and complex exercises. [RESULT] Shoulder and back pain in the pilates group showed sig-nificant differences. Stability and sensoryimotor skills (p<.001) in shoulder pain test subjects undertaking a complex exercise regimen showed significant improvement (p<.05). [CONCLUSION] Pilates can lead to improvement of shoulder and back pain, in addition to stability and sensorimotor skills of female farm workers suffering from Cumulative Trauma Disorders. In the near future, these workers will require balance exercises in order to maintain a neutral position.