현대인의 행복추구를 위한 제안

A suggestion for the pursuit of happiness for Modern People

이 연구는 현대인 행복에 영향을 미칠 것으로 생각되는 요인에 대해 살펴보고 행복 추구를 위해 우리 일상생활 속에서 실천 가능한 제안을 하고자 한다. 이를 위해 행복의 개념과 조건에 대해 살펴보았다. 다음으로 행복관련 선행연구 분석에서는 한국성인의 행복한 삶의 구성요인 탐색, 여가활동과 행복의 관계, 그리고 운동과 행복의 관계에 대해 고찰해 보았다. 이러한 과정을 통해 나타난 현대인의 행복 추구를 위한 제안의 내용은 다음과 같다. 첫째, 긍정적인 생각과 생활태도를 갖자. 즉 모든 일을 대할 때 긍정적인 생각을 갖고 편안한 마음으로 대하는 자세가 행복 추구를 위해 절대적으로 필요하다고 하겠다. 둘째, 일상생활 속에서 여가활동을 계획하고 참여하자. 즉, 현대인들이 일상의 업무와 여가의 균형 속에서 다양한 여가활동을 계획하고 참여하기를 적극 권장한다. 셋째, 생활 주변의 스포츠시설을 활용한 다양한 신체활동(운동)에 참여하자. 즉, 생활 속 스포츠시설을 활용하여 다양한 신체활동에 적극적으로 참여하기를 권장한다. 이러한 생활 속 운동 참여는 곧 개인의 행복으로 연결될 수 있을 것이다.

The purpose of this study has two folds: a) to investigate the factors that may influence the happiness of modern people and b) to suggest practicable ways that individuals can do in daily life for the pursuit of happiness. To achieve the purpose of this study, researcher first examined definition and conditions of happiness. Then, researcher examined the search and measure of the happy life of Korean adults, the relationship between leisure activities and happiness, and the relationship between exercise and happiness. The suggestions for the pursuit of happiness in modern people that are obtained through this analysis process are as follows. First, have a positive thoughts and attitudes. For the pursuit of happiness, individuals need to have positive thoughts and comfort when dealing with everything. Second, plan and participate in leisure activities in our daily lives. In other words, it is highly encouraged for modern people to plan and participate in various leisure activities in the balance of daily work and leisure activities. Lastly, participate in various physical activities (PA) that utilize sports facilities in local area. It should be encouraged to actively take part in various PA by utilizing sports facilities available for them. This participation in PA in daily life could soon lead to personal happiness.