소방관의 심신안정을 위한 명상 콘텐츠에 따른 생체신호 변화에 관한 연구

A Study on Changes in Biosignals by Meditation Content for Firefighters' Mental and Physical Stability

소방관은 재난상황에 따른 위험에 상시 노출됨에 따라 외상후스트레스장애, 우울증, 수면장애 등 정신적 문제를 격는 사례가 지속적으로 증가하고 있다. 이러한 문제 해결을 위하여 상담치료와 다양한 심리개선 프로그램을 실시하고, 심신안정실 운영을 통한 일상적 관리를 꾀하고 있으나 적절한 콘텐츠 부재로 인하여 활용 및 효과가 미비한 실정이다. 명상은 심신안정에 대한 효과성이 많은 연구를 통하여 입증된적이 있으며, 특히 자율신경 조절과 관련된 생체신호 변화를 확인한 연구들도 진행된바 있다. 소방 대상의 심신안정을 위한 명상 체험이나 교육들도 진행된 바 있으나, 장소 및 시간, 비용적 제한으로 인하여 단발성으로 운영되고 있으며 지속적인 서비스를 위한 프로그램은 부재한 상황이다. 본 연구는 소방관의 심신안정을 위하여 일상에서 활용 가능한 명상 콘텐츠 개발을 통하여 실제 소방공무원을 대상으로 생체신호 변화를 통한 효과 검증을 수행하였다. 명상 콘텐츠는 별도의 진행자 없이 3면 디스플레이를 기반으로 명상영상 및 나레이션을 활용하여 소방관 스스로 명상을 체험할 수 있도록 개발하였다. 명상 진행순서는 자세잡기, 몸 풀기, 인 맺기, 호흡하기, 정식 명상하기, 통찰 명상하기, 끝내기, 휴식하기의 8단계로 이루어지며, 전체 30분 코스로 진행된다, 개발 명상 콘텐츠는 3면 디스플레이 공간에서 가부좌 자세로 앉아서 진행하며, 자체 개발한 심박 및 호흡 측정이 가능한 압력센서 기반의 방석타입 센서를 활용하여 신호를 취득하였다. 생체신호 변화에 따른 효과 검증은 광주 북부소방서 및 호남119 특수구조대 소방공무원을 대상으로 74명이 참여하였으며, 명상 콘텐츠 체험전 1분간의 심박 수 및 호흡 수와 체험후 1분간의 심박 수 및 호흡 수를 대응표본 T-검정을 활용하여 비교 검증하였다. 비교 검증 결과 체험전 심박 수 평균 75.03(표준편차 5.495)에서 체험후 평균 70.07(표준편차 5.795)로 유의하게 감소(p<.000)하였으며, 호흡 수 또한 체험전 평균 11.38(표준편차 2.595), 체험후 평균 9.49(표준편차 1.974)로 유의하게 감소(p<.000)하였다. 본 연구는 명상 콘텐츠 개발을 통하여 실제 소방관을 대상으로 심신안정과 연관된 생체신호 변화에 관한 분석을 수행하였으며, 심박 및 호흡 수 감소에 효과적임을 검증하였다.