보건계열 대학생의 스트레스와 운동 상관관계 분석

The stress reduction of effects of exercise to college of health sciences students

오늘날 현대 사회는 직장생활, 학업, 대인관계등과 같은 여러 문제로 인해 스트레스가 쌓여 가는 시대로 변화하고 있다. 현대인들은 스트레스가 일상생활이 되었으며 이런 생활은 어린 나이에서부터 이어지고 있으며 대학생들은 사회적응과 학업으로 인한 스트레스가 증가하고 있다. 현대인들의 스트레스 해소 방법으로는 규칙적인 운동과 식사, 음주와 흡연 등으로 해소될 수 있다. 대표적인 스트레스 해소법인 규칙적인 운동은 기능적 스트레스를 줄 수 있는 수단으로서 일상생활에서 쌓인 피로와 스트레스를 극복하게 되므로 삶의 질과 직무 능력을 향상시키는 것으로 보고되었다. 본 연구에서는 보건계열 대학생들이 학업으로 인한 스트레스가 높을 것으로 사료되어 3주간 유산소운동을 진행하여 운동과 스트레스의 상관관계에 대해 연구하고자 확인하였다.

A study has been conducted in order to find out stress related changes on the autonomic nervous systems by the exercise during the 3 wks periods. forty students participated in the experiments. Exercise group showed significant changes in their stress indexes and activity coefficients, while the control group did not show any significant changes, meaning that 3 wks treatment with exercise have caused significant changes in the activity coefficients of the autonomic nervous system. The cumulative stress index was analyzed changes in the stress level in the experiments, after the analogy oh pulse wave meter(uBio Clip v70).