회복탄력성 및 우울 증상 개선을 위한 단기 커뮤니케이션 능력 증진 프로그램 개발

The Development of the Short-Term Communication Competence Promoting Program for Improving Resilience and Depressive Symptom

연구목적 : 회복탄력성은 스트레스를 잘 대처하고 회복하여 원래 상태로 돌아오는 능력으로 급변하는 현대사회에서 특히 그 중요성이 강조 되면서 회복탄력성을 키우기 위한 다양한 프로그램들이 개발되고 있다. 본 연구에서는 회복탄력성의 하위개념 중 꾸준한 훈련으로 변화할 가능성이 큰 커뮤니케이션 능력에 초점을 맞추어 그것을 증진시킬 수 있는 2회기 단기 프로그램을 개발하였고 그 효과를 입증하고자 하였다. 방 법 : 정신건강증진센터를 통해 이 프로그램을 홍보하여 자발적 동의 하에 모집된 43명의 성인을 대상으로 프로그램을 시행하였다. 프로그램의 시행 전, 시행 직후, 4주 후 총 3번에 걸쳐 회복탄력성, 우울, 자살사고를 평가하였다. 시간이 흐르면서 각각의 척도들이 점진적인 호전을 보이는지 살펴 보기 위해 반복측정 공분산분석을 이용하여 마지막까지 프로그램과 평가를 모두 완료한 33명의 데이 터를 분석하였다. 결 과 : 프로그램 시행 직후 우울과 자살사고가 프로그램 시행 전에 비해 호전 된 결과를 보였다. 또한 회복탄력성 총점과 그 소척도 중감정조절력, 충동통제력, 커뮤니케이션 능력, 공감능력은 시행 전에 비해 4주 후에서 통계적으로 의미 있는 호전을 보였다. 결 론 : 프로그램 시행 후 회복탄력성의 하위개념 중 특히 감정조절력, 충동통제력, 커뮤니케이션 능력, 공감능력의 변화가 두드러졌는데 소통의 양과 질이 개선됨에 따라 대인관계능력뿐만 아니라 자기조절능력도 함께 향상되었음을 의미한다. 이는 또한 기분개선에 영향을 주어 우울 및 자살사고가 호전되는 것을 함께 확인할 수 있었다.

Objectives : The resilience that is ability to cope with stress and to turn back to the original state is important in a rapidly changing modern society, so many programs for improving the resilience are created. Communication skill is easier to change than other subgroups of resilience, so we had been developed the short-term program focused to communication competence. Methods : 43 healthy subjects participated in this study, through community mental health center’s promotion. We had conducted the 2-session program and there was a week interval between the sessions. We evaluated them with self-reporting scales of depression, suicide idea, and resilience. The subjects were evaluated 3 times, before starting the program, immediately after the program is completed, and 4 weeks later. Repeated measure ANOVA was performed for statistical analysis of 33 subjects who completed all evaluation. Results : There was a significant effect of the program in depression, suicide idea and the resilience. Also, emotion regulation, impulse regulation, communication skills, and empathy among the resilience subgroups were gradually improved after the program. Conclusion : Among the 9 resilience subgroups, emotion regulation, impulse regulation, communication skills, and empathy are improved through the program. In other words, the program has an effect on the self-control ability as well as the interpersonal skills and then it affects the improvement of mood. So we can try to run this communication competence promoting program in the general population or the depression for improving resilience and depression.