선메디 VR자연명상 프로그램이 팬데믹을 경험한 대학생들의 긍정적 사고, 사회심리적 스트레스, 사회적 걱정에 미치는 영향

SEONMEDI VR: Enhancing Positive Thinking, Reducing Social Psychological Stress, and Addressing Social Concerns Among University Students Experienced by Pandemic

목적 이 연구는 감염병의 전염을 막기 위한 사회적 거리 두기로 스트레스와 감정적 소진을 경험을 한 대학생들에게 우리 고유의 선(仙)명상과 VR 신기술을 접목한 선메디 VR자연명상 프로그램을 처치한 후 긍정적 사고, 사회심리적 스트레스, 사회적 걱정에 미치는 영향과 효과를 확인하는 것을 목적으로 한다. 방법 이를 위하여 한 학기 이상 전면 등교중지를 경험한 대학생 34명을 대상으로 실험연구를 진행하였으며, 통제집단은 중재 처치를 하지 않았고 실험집단은 2주 동안 총 4회기로 구성된 VR자연명상 프로그램에 참여하였다. 프로그램의 효과를 평가하기 위해 실험 전후에 두 집단을 대상으로 긍정적 사고, 사회심리적 스트레스 및 사회적 걱정을 측정한 결과를 비교하였다. 그리고 이를 평가하기 위해 공분산분석(ANCOVA)을 사용하여 데이터를 분석하였다. 결과 연구결과를 요약하면 첫째, VR자연명상 체험 이후 실험집단의 긍정적 사고가 유의미하게 상승하였고, 사회심리적 스트레스와 사회적 걱정 수준은 유의미하게 감소하였다. VR 처치 후 자기평가 보고에서 참여자들은 집중력이 높아졌으며, 일상에서 마주하는 어려움에 대처하는 기술과 자신감을 강화할 수 있었고, 불확실한 상황의 결과에 대해 부정적으로 몰입하기보다는 그러한 상황을 포용하는 자세를 갖게 되었다고 대답하였다. 결론 이러한 결과를 기반으로 선메디 VR자연명상 프로그램이 팬데믹의 영향으로 사회적 단절과 정서적 소진을 견뎌온 대학생들의 심리적 웰빙을 육성하는 중재 역할을 할 수 있음을 확인하였다.

Objectives This study aimed to investigate the effects of a VR natural meditation program, combining Seon meditation and innovative VR technology, on positive thinking, social psychological stress, and social concern among university students who experienced stress and emotional exhaustion due to social distancing measures. Methods An experimental study was conducted on 34 university students who had undergone a complete suspension of school for more than one semester as a result of social distancing measures. The control group did not receive any intervention, while the experimental group participated in a VR natural meditation program consisting of four sessions over a two-week period. To evaluate the program's effectiveness, positive thinking, social psychological stress, and social concern were assessed in both groups, and the results were compared and analyzed using covariance analysis (ANCOVA). Results The study reports some significant findings. Firstly, the experimental group demonstrated a notable increase in positive thinking following the VR natural meditation experience. In addition, the levels of social psychological stress and social concern significantly decreased among the participants. In their self-evaluation reports after undergoing the VR treatment, the participants reported enhanced focus, strengthened coping skills, increased confidence in managing daily challenges, and a more positive outlook towards uncertain situations instead of being negatively overwhelmed by their consequences. Conclusions These results suggest that the SEONMEDI VR Natural Meditation Program holds potential as an intervention to promote the psychological well-being of university students who have faced social disconnection and emotional exhaustion caused by social disasters.