REBT와 MBCT의 비교 연구

Comparative Study of REBT and MBCT

본 연구의 목적은 REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)이론과 MBCT(Mindfulness- Based Cognitive Therapy) 이론을 비교하여 두 이론의 관계를 밝히고, 여러 심리 문제를 다루는 상담자가 현장에서 적절하게 적용할 수 있는 이론적 근거를 제공하는 데 있다. 이를 위해 본 연구는 REBT 이론과 MBCT 이론에 근거한 선행연구들을 고찰하였고, 이론의 핵심 개념과 상담프로그램의 특징을 비교/분석하였으며, 최근 10년간의 국내외 연구동향을 살펴보았다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 두 이론 모두 자기 수용을 강조하고 비판적 판단을 경계한다. 둘째, 개인의 생각, 신념, 태도가 정서와 행동에 영향을 미친다는 인지적 접근을 활용한다. 셋째, 철학적 수준의 근본적인 치료적 변화를 강조한다. 넷째, 과제를 제시하여 자가치료(self-therapy)와 자기조력(self-help)을 강조한다. 다섯째, 치료 과정에서 효과에 대해 심리·교육적으로 접근한다. REBT와 MBCT의 연구동향을 통해 얻은 시사점은 다음과 같다. 첫째, REBT가 통합적 이론으로서 지니는 가치를 입증했다. 둘째, REBT와 다른 치료법을 통합한 프로그램을 통해 학생들의 학업 및 학교생활에서 도움을 줄 수 있다. 셋째, REBT를 기반으로 하는 집단상담 프로그램 개발과 효과성 연구가 입증되었다. 넷째, REBT 상담에 필요한 실제적 이론과 도구, 경험의 질적분석을 제공하여 상담자에게 도움을 제공한다. 다섯째, REBT 수퍼비전과 관련된 연구를 통해 상담자가 자신의 역량을 개발할 수 있다. 여섯째, MBCT가 우울증 예방외에 불안, 자살사고 감소 등에도 긍정적 효과가 있다. 본 연구는 REBT와 MBCT를 비교/분석하여 이론간 관계를 밝히고, 연구 동향을 파악해 국내 인지행동치료에서의 임상적 적용과 상담연구 발전에 기여하는 데 의의가 있다.

The purpose of this study is to clarify the relationship between MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) and REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) theories by comparing them, and to provide theoretical basis for counselors dealing with various psychological problems to apply appropriately in the field. For this purpose, this study reviewed previous studies based on REBT and MBCT theories, compared and analyzed the core concepts of the theories and the characteristics of counseling and programs, and examined the domestic research trends of the last 10 years. The conclusions are as follows: First, both theories emphasize self-acceptance and caution against critical judgment. Second, they utilize a cognitive approach that recognizes the influence of personal thoughts, beliefs, and attitudes on emotions and behaviors. Third, they emphasize therapeutic change at a fundamental philosophical level. Fourth, they highlight the importance of presenting tasks to encourage self-therapy and self-help. Fifth, they approach the effectiveness of the therapy process psychologically and educationally. The implications drawn from the research trends of REBT and MBCT are as follows: First, the value of REBT as an integrative theory is proven. Second, programs integrating REBT with other therapies can help students in their academics and school life. Third, the development and efficacy of group counseling programs based on REBT have been demonstrated. Fourth, practical theories, tools, and qualitative analysis of experiences necessary for REBT counseling provide help to counselors. Fifth, research related to REBT supervision helps counselors develop their competencies. Sixth, MBCT not only prevents depression but also has positive effects on reducing anxiety and suicidal thoughts. This study is significant in that it contributes to the clinical application and advancement of cognitive behavioral therapy in Korea by comparing and analyzing REBT and MBCT, clarifying their relationship, and understanding research trends.