직장인의 운동 참여에 따른 감성지능, 회복탄력성, 정신적 웰빙, 지각된 스트레스, 직장 생활 만족도 차이 검증

A Study on Difference in Emotional Intelligence, Resilience, Mental Well-being, Perceived Stress, and Job Satisfaction Depending on Exercise of Office Workers

목적 본 연구는 직장인의 운동 참여에 따른 감성지능, 회복탄력성, 정신적웰빙, 지각된 스트레스, 직장 생활 만족도에 어떠한 차이가 있는지 검증하였다. 방법 2022년 당시 직장인을 모집단으로 선정해 1024부를 배포 및 수집하였고 불성실한 답변과 문제점이 발견된 143부를 제외한 뒤 총 881부를 본 연구에 사용하였다. SPSS 26과 AMOS 26을 활용해 빈도분석, 기술통계분석, 신뢰도 분석, 확인적 요인분석, 독립 t-test, 일원 배치 분산분석(One-way ANOVA), 다변량분석(MANOVA)으로 검증하였다. 결과 성별에 따른 차이 검증 결과 남성이 여성보다 자기감성인식, 감성조절, 감성활용, 회복탄력성, 사회적 웰빙, 심리적 웰빙, 긍정적 지각이 더 높게 나타났고, 여성이 남성보다 타인감성인식, 부정적 지각이 더 높게 나타났다. 운동 참여 여부, 운동 참여 정도, 운동 참여 강도에 따른 차이 검증 결과 운동 참여 집단, 보통·자주 운동에 참여하는 집단, 보통·강한 강도로 참여하는 집단이 심리 요인에서 더 높은 점수를 보였다. 운동 참여 기간에 따른 차이 검증 결과 10년 미만 운동 참여 집단에서 감성조절이 높게 나타났고, 10년 이상 운동 참여 집단에서 심리적 웰빙과 회복탄력성이 다른 집단보다 더 높게 나타났다. 운동 참여 종목에 따른 차이는 기능스포츠에 참여하고 있는 집단이 극복스포츠에 참여하고 있는 집단보다 긍정적 지각이 더 높게 나타났다. 결론 운동 참여가 직장인의 정신건강에 부정적인 요인들은 해소하고 이로운 요인들은 증진 시키는 것으로 나타났다. 그러므로 직장인의 정신건강과 업무능력 향상을 위해 개인, 기업, 국가 차원에서 운동 참여를 적극적으로 권장해야 한다.

Objectives This study examined the differences in emotional intelligence, resilience, mental well-being, perceived stress, and job satisfaction depending on the exercise participation of office workers. Methods This study targeted subjects who worked as office workers in 2022, distributed and collected 1024 copies of the questionnaire, and used a total of 881 of them after excluding 143 copies with incomplete responses and problems. This study used SPSS 26 and AMOS 26 for frequency analysis, reliability analysis, confirmatory factor analysis, independent t-test, one-way ANOVA, and multivariate analysis (MANOVA). Results According to analysis on gender differences, men showed higher self-emotion awareness, emotion control, emotion utilization, resilience, social well-being, and positive perception than women. Meanwhile, women showed higher awareness of other's emotion and negative perception than men. The analysis on exercise participation status, exercise degree, and exercise intensity showed that the groups of exercise participation, groups of moderate and frequent exercise, and groups of moderate to intense exercise demonstrated higher scores in psychological factors. In the analysis on exercise participation period, the groups of exercise periods less than 10 years showed higher emotional control, while groups of exercise periods longer than 10 years exhibited higher psychological well-being and resilience than other groups. For differences in type of exercise, the groups of skill sports showed a higher positive perception than the groups of conquest sports. Conclusions The analysis results showed that exercise participation relieved the factors that negatively affect the mental health of office workers, while improving the positive factors. Thus, it is necessary to actively encourage exercise participation at the individual, corporate, and national levels to improve the mental health and job performance of office workers.