수용전념치료 이론을 기반으로 한 불안조절 집단상담 프로그램의 효과성 연구

The Effectiveness of an Anxiety Regulation Group Program Based on Acceptance and Commitment Theory

목적 본 연구에서는 수용전념치료에 기반하여 개발한 불안조절 집단상담 프로그램이 경험회피의 감소, 인지적 탈융합, 마음챙김의 증가로 이어지며 상태불안의 감소에 유의한 효과가 있는지 알아보고자 하였다. 방법 이를 위해 서울 소재 대학교 재학생(학부생, 대학원생) 총 26명(실험집단 13명, 통제집단 13명)을 대상으로 불안조절 집단상담 프로그램을 실시한 후 경험회피, 탈중심화, 마음챙김, 상태불안의 사전-사후 점수를 확보하고, 사전점수를 통제한 사후점수로 공분산분석(ANCOVA)을 실시하였다. 결과 프로그램의 효과를 검증하기 위해 두 집단 간 사후 검사 점수를 공분산분석한 결과는 다음과 같다. 첫째, 불안조절 집단상담 프로그램은 참여자들의 상태불안을 유의미하게 높이는 것으로 나타났다. 둘째, 불안조절 집단상담 프로그램은 탈중심화를 유의미하게 높이고, 경험회피는 유의미하게 낮추지만 마음챙김에는 유의하게 영향을 끼치지 않는 것으로 나타났다. 결론 본 연구에서 개발한 불안조절 집단상담 프로그램은 탈중심화(인지적 탈융합), 경험회피에는 즉각적으로 유의한 효과를 보이는 것으로 나타났으나, 마음챙김의 유의미한 증가와 상태불안의 유의미한 감소를 위해서는 장시간의 개입 또는 추적 검사가 필요할 것으로 보인다.

Objectives This study aimed to investigate whether an anxiety management group counseling program developed based on acceptance and commitment therapy (ACT) leads to a significant reduction in experiential avoidance, cognitive defusion, and mindfulness, ultimately resulting in a decrease in state anxiety among university students. Methods A total of 26 university students (undergraduates and graduates) in Seoul, Korea, comprising 13 participants in the experimental group and 13 in the control group, were enrolled in the anxiety management group counseling program. Pre- and post-intervention scores for experiential avoidance, decentering, mindfulness, and state anxiety were obtained, and analysis of covariance (ANCOVA) was conducted using pre-intervention scores as covariates. Results The results of the ANCOVA comparing post-intervention scores between the two groups to verify the program's effectiveness are as follows: Firstly, the anxiety management group counseling program significantly increased participants' state anxiety. Secondly, the program significantly increased decentering and decreased experiential avoidance but did not significantly impact mindfulness. Conclusions The anxiety management group counseling program developed in this study showed immediate significant effects on decentering (cognitive de-fusion) and experiential avoidance, indicating the need for long-term intervention or follow-up assessments to achieve significant increases in mindfulness and decreases in state anxiety.