학술저널
大学生正念水平与焦虑、抑郁水平的关系研究
- ACADEMIC FRONTIERS PUBLISHING GROUP(AFP)
- Journal of Educational Studies (JES)
- Vol.1 No.2
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2024.0818 - 23 (6 pages)
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DOI : 10.62989/jes.2024.1.2.18
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正念是一种有意地、不加评判地将注意集中在当下的方法，包括注意控制、情绪管理等内容。当下，不少大学生深受焦虑和抑郁症状困扰，严重者还会出现自杀或自伤的情况，给个人、家庭和社会造成了很不小的损失和伤害，因此提升大学生的心理韧性和生活幸福感、降低焦虑和抑郁水平至关重要。本研究主要通过问卷调查的方法，探究大学生正念水平和焦虑、抑郁水平的关系。结果表明，个体的正念水平和焦虑、抑郁水平呈显著的负相关。这表明正念水平较高的个体，其焦虑和抑郁分数也更低，这也为大学生提升心理健康水平提供了一个有效途径。未来，高校可以组织更多的正念训练辅导，帮助大学生更好地调节个人情绪，降低负性情绪的困扰，提升生活幸福感。
1. 正念及其测量
2 研究方法
3 研究结果
4 结论
参考文献
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