사계절운동프로그램(FSEP) 지도자 교육이 액티브시니어의 성공적 노화, 자기효능감, 행복감에 미치는 효과

The effect of four-season exercise program(FSEP) Instructor training on active seniors' successful aging, self-efficacy, and Happiness.

본 연구는 12주 사계절운동(FSEP) 지도자교육이 액티브시니어의 성공적 노화, 자기조절효능감, 행복감에 미치는 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 총 34명을 실험 및 통제집단으로 나누어 사전, 사후 검증을 실시하였으며, 12주간 주 1회의 지도자 교육을 진행하였다. 연구결과는 SPSS 25.0을 활용하여 평균과 표준편차, 신뢰도 분석, 독립표본 t-test, 대응표본 t-test를 적용하여 도출하였다. 결과에 따르면 실험집단은 성공적 노화, 자기조절 효능감, 그리고 행복감이 사전 대비 사후에 통계적으로 유의미하게 상승한 반면통제집단에서는 유의한 변화가 없는 것으로 나타났다. 이로써 재사회화를 목표로 하는 사계절운동 지도자교육이 액티브시니어들의 심리적 요인을 긍정적으로 향상시킬 수 있는 요인으로 확인되었다.

This study aimed to examine the impact of applying four seasonal exercise program instructor training course to active seniors on psychological variables such as successful aging, self-efficacy, and happiness. This study used SPSS 25.0 to analyze means, standard deviations, reliability, independent-sample t-tests, and paired-sample t-tests. The experimental design divided participants into experimental and control groups to conduct pre- and post-experimental assessments, with a total of 34 participants. The 12-week instructor training took place once a week for 50 minutes from December 19, 2023 to March 5, 2024. Participants were then surveyed on successful aging, self-regulation, and happiness to determine the impact on psychological factors. The results showed that the experimental group showed statistically significant increases in successful aging, self-regulatory efficacy, and happiness from pre to post. The control group did not show any significant changes. This confirms that educational programs for active seniors, such as all-season sports instructor training, can positively improve psychological factors in active seniors if they target resocialization.