크로스핏(Crossfit) 참가자의 참여기간에 따른 부상 관련 연구 동향분석

Analysis of injury-related research trends according to participation period of CrossFit participants: A review

본 연구는 크로스핏(CrossFit) 참가자의 부상에 영향을 미치는 요인을 조사하고, 참가자의 숙련도에 따른 부상 원인 및 유형을 분석하여, 부상 예방 전략을 제시하는데 목적이 있다. 연구결과, 숙련도와훈련 시간에 따라 부상의 원인과 유형이 다르게 나타났고, 부상률도 코치의 지도와 경쟁적 환경에 따라 차이가 있음을 확인할 수 있었다. 이러한 결과는 부상을 예방하기 위해 전문 코치의 지도, 정기적인 정형외과검사, 개인화된 훈련 프로그램, 부상 이력 관리, 적절한 장비 사용 및 안전 검사가 필요함을 시사한다. 추후제안된 예방 전략의 실효성을 검증하는 연구를 바탕으로 실제 현장에서의 적용 가능성을 높여야 할 것이다.

The purpose of this study was to investigate factors affecting injuries in CrossFit participants, analyze the causes and types of injuries according to the participant‘s skill level, and suggest injury prevention strategies. As a result of the study, it was confirmed that the causes and types of injuries differed depending on skill level and training time, and that the injury rate also differed depending on the coach's guidance and competitive environment. These results suggest that guidance from a professional coach, regular orthopedic examinations, individualized training programs, injury history management, appropriate equipment use, and safety screening are necessary to prevent injuries. In the future, the possibility of applicability in actual fields should be increased based on additional research to verify the effectiveness of the proposed prevention strategy.