부사관학과 대학생들의 15주간 운동이 국민체력100 체력측정 결과에 미치는 영향

The Effects of a 15-Week Exercise Program on the Kookmin Physical Fitness 100 Test Results among Noncommissioned Officer (NCO) Studies Students

본 연구는 부사관학과 대학생들의 15주간 운동이 국민체력100 체력측정 결과에 미치는 영향 연구를 위해 국민체력100측정 결과를 적용한 기준으로 사전·사후 변화를 분석하였다. 연구 대상은 경북 소재의 P대학교 부사관학과 재학중인 학생들로 실험군15명(남11, 여4), 대조군15명(남9, 여6)을 대상자로 선정하였으며, 결과분석을 위해 T-test를 실시하였다. 첫째, 체격(신체조성)의 지표인 신장과 체중의 경우, 실험집단과 비교집단 모두에서 사전-사후 차이가 통계적으로 유의미하지 않았다(p>.05). 둘째, 좌측 악력과 우측 악력(근력) 모두 실험집단은 사전-사후 유의미한 향상이 나타났다(p<.001). 셋째, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(유연성)는 실험집단은 사전-사후 분석 결과 유의미한 향상을 보였다(p<.01), 넷째, 교차윗몸일으키기(근지구력)는 실험집단은 사전-사후 분석 결과 유의미한 향상이 나타났다(p<.01). 다섯째, 왕복오래달리기횟수(심폐지구력)에서 실험집단은 횟수와 Vo2max에서 사전-사후 유의미한 향상을 보였다(p<.01). 여섯째, 10m4회왕복달리기(민첩성)는 실험집단은 사전-사후 분석 결과 유의미한 개선이 나타났다(p<.05). 끝으로, 제자리멀리뛰기(순발력)는 실험집단과 비교집단 간 사후 비교에서 통계적으로 유의미한 차이가 나타났지만(p<.05), 사전-사후 분석에서는 실험집단과 비교집단 모두 통계적으로 유의미한 변화를 보이지 않았다. 국민체력100 측정 결과 실험집단의 체력 평가 8가지 측정항목 지표 전반에서 유의미한 향상을 유도한 반면, 비교집단에서는 유의미한 변화를 관찰할 수 없었다. 이러한 결과는 15주간 운동이 체력측정 결과 변화에 긍정적인 영향을 미쳤음을 확인할 수 있었다.

This study analyzed the effects of a 15-week exercise program on Kookmin Physical Fitness 100 (KPF100) test results, focusing on pre- and post-changes. The participants consisted of 30 students enrolled in the Department of Noncommissioned Officer (NCO) Studies at P University, located in Gyeongbuk. They were divided into an experimental group (15 students: 11 males, 4 females) and a control group (15 students: 9 males, 6 females). A T-test was conducted for the analysis. First, the indicators of physical composition, such as height and weight, showed no statistically significant differences between pre- and post-measurements in both the experimental and control groups (p > .05). Second, in the experimental group, both left-hand and right-hand grip strength (muscular strength) showed significant improvements between pre- and post-measurements (p < .001). Third, sit-and-reach (flexibility) significantly improved in the experimental group (p < .01). Fourth, cross sit-ups (muscular endurance) showed significant improvements in the experimental group (p < .01). Fifth, the number of shuttle runs and VO2Max (cardiopulmonary endurance) significantly improved in the experimental group (p < .01). Sixth, the 10m 4-round shuttle run (agility) showed significant improvements in the experimental group (p < .05). Finally, the standing long jump (explosive power) demonstrated statistically significant differences in the post-measurements between the experimental and control groups (p < .05), but neither group showed significant pre- to post-changes. Overall, the KPF100 results revealed significant improvements across all eight fitness indicators in the experimental group, while no significant changes were observed in the control group. These findings confirm that the 15-week exercise program had a positive impact on the participants' physical fitness.