심리운동 활동이 대학생의 시험 불안에 미치는 영향

Der Einfluss psychomotorischer Aktivitäten auf die Prüfungsangst von Studierenden

본 연구의 목적은 심리운동 활동이 대학생의 시험 불안에 미치는 영향을 탐구하는 것이다. 이를 위해 Z시 Z대학교에 재학 중인 대학생 48명을 실험군과 대조군으로 각각 24명씩 나누어 사전 검사, 심리운동 활동 중재, 사후 검사를 실시하였다. 심리운동의 신체 동작, 의사소통, 정서, 주의 및 이완 활동을 통해 중재를 진행하였다. 연구 결과, 심리운동 활동 중재 후 실험군의 시험 불안 점수가 대조군보다 유의미하게 낮았으며, 차이가 통계적으로 유의하였다. 또한 실험군의 주의력 및 심리적 회복탄력성 점수가 대조군보다 높았으며, 이 또한 유의미한 차이를 보였다. 이는 심리운동 활동이 실험군 대학생들의 시험 불안 수준을 유의미하게 감소시키고, 주의력을 향상시키며, 심리적 회복탄력성을 증진시키는 데 효과적임을 시사한다. 따라서 심리운동 활동은 시험 불안을 완화하고 주의력을 향상시키며, 심리적 회복탄력성을 강화하는 데 긍정적인 역할을 한다.

Ziel dieser Studie ist es, den Einfluss psychomotorischer Aktivitäten auf die Prüfungsangst von Studierenden zu untersuchen. Zu diesem Zweck wurden 48 Studierende der Universität Z in der Stadt Z als Probanden ausgewählt und zufällig in eine Versuchsgruppe und eine Kontrollgruppe eingeteilt, wobei jede Gruppe aus 24 Personen bestand. Der Forschungsprozess umfasste eine Voruntersuchung, eine Intervention mit psychomotorischen Aktivitäten sowie eine Nachuntersuchung. Die psychomotorische Intervention beinhaltete körperliche Bewegungen, Kommunikationsübungen, emotionale Regulation, Aufmerksamkeits- training und Entspannungsaktivitäten. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass nach der psychomotorischen Intervention die Prüfungsangstwerte in der Versuchsgruppe signifikant niedriger waren als in der Kontrollgruppe, und dieser Unterschied war statistisch signifikant. Darüber hinaus wies die Versuchsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe höhere Werte in Bezug auf Aufmerksamkeit und psychische Resilienz auf, wobei auch hier ein statistisch signifikanter Unterschied festgestellt wurde. Dies deutet darauf hin, dass psychomotorische Aktivitäten dazu beitragen können, die Prüfungsangst von Studierenden signifikant zu reduzieren, die Aufmerksamkeit zu verbessern und die psychische Resilienz zu stärken. Daher spielen psychomotorische Aktivitäten eine positive Rolle bei der Reduzierung von Prüfungsangst, der Steigerung der Aufmerksamkeit und der Förderung der psychischen Resilienz.