차테라피 경험을 통한 중년 여성의 스트레스와 심리적 안녕감의 변화

Exploratory Study on the Changes in Stress and Psychological Well-being among Middle-aged Women through Tea Therapy

본 연구는 차테라피 프로그램을 경험한 중년 여성을 대상으로 스트레스 감소 및 심리적 안녕감의 변화를분석하여, 그 효과성과 실질적 활용 가능성을 검토하고자 하였다. 연구 참여자들은 주 1회, 총 10회의 차테라피프로그램에 참여하였으며, 사전·사후 검사와 심층 면담을 통해 스트레스와 심리적 안녕감의 변화를 유형별로분석하였다. 연구결과, A 유형은 사전 대비 스트레스 수준이 전체 평균과 유사하였고 심리적 안녕감은 평균보다 높게 나타났으나, 프로그램 참여 후 변화는 통계적으로 유의미하지 않았다. B 유형은 높은 스트레스와 낮은심리적 안녕감을 보였으나, 프로그램 후 두 변수 모두에서 가장 뚜렷하고 유의미한 변화를 나타냈다. C 유형은스트레스 수준에서는 유의미한 변화가 없었으나, 심리적 안녕감에서 유의미한 향상이 관찰되었다. 이러한 결과는 차테라피 프로그램이 중년 여성의 스트레스 완화와 정서적 안정 증진에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사한다. 본 연구는 차의 기능성과 심리 치료적 접근을 결합하여 중년여성의 정신건강 증진에 기여할 수 있는 새로운 가능성을 보여주었다.

This study examined the effects and practical applicability of a tea therapy program for middle-aged women by analyzing the changes in stress levels and psychological well-being. The participants took part in a tea therapy program once a week for 10 sessions, and the changes in stress and psychological well-being were analyzed according to the group through pre- and post-tests as well as in-depth interviews. The results showed that Group A reported similar stress levels to the overall average and higher-than-average psychological well-being before the program, but no significant changes were observed after participation. Group B, which initially experienced high stress and low psychological well-being, showed the most distinct and significant improvements in both variables. Group C showed no significant changes in stress levels but exhibited significant improvement in psychological well-being. These findings suggest that tea therapy can positively contribute to stress reduction and the enhancement of emotional stability among middle-aged women. This study also revealed the potential of combining the functional properties of tea with psychotherapeutic approaches, presenting new possibilities for promoting mental health in this population.