스트레스, 자기자비, 사회활동 및 거주지 환경 요인이 정신건강에 미치는 영향: 대한민국 성인 전국 표집 연구

The Effects of Stress, Self-Compassion, Social Participation, and Residential Environmental Factors on Mental Health among Korean Adults: Evidence from a National Sample

COVID-19 이후 사회적 변화와 개인의 심리 및 사회적 요인과 정신건강에 미치는 영향을 다차원적으로 분석하고 연령별 차별적 효과를 탐구하였다. 전국 성인 3,000명을 대상으로 온라인조사를 통해 자기자비, 스트레스, 사회활동 참여, 거주지 환경의 수준이 정신건강을 예측하는지 확인하였다. 연구결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 정신건강은 자기자비, 사회활동참여, 거주지환경과 정적 상관을 보였으며 스트레스와는 부적 상관을 나타냈다. 둘째, 자기자비의 하위요소중 자기친절과 마음챙김 수준이 높고, 자기판단과 고립감 수준이 낮을수록 정신건강 수준이 높았으며, 스트레스 수준이 높을수록 정신건강 수준은 낮았다. 셋째, 사회활동 참여 수준이 높고, 거주지 환경 만족도가 높을수록 정신건강이 높았다. 넷째, 고연령대에서 자기판단이 낮을수록 정신건강이 높았으나 저연령대에서는 이러한 유의한 관계가 나타나지 않았다. 다섯째, 저연령대에서는 스트레스가 정신건강에 미치는 부정적 효과가 더 강하였다. 마지막으로 연령별 맞춤형 개입의 중요성을 강조하며 청년층을 위한 스트레스 대처 및 감정 조절훈련과 고연령층을 위한 자기판단 완화 프로그램 개발의 필요성을 제안하였다.

This study conducted a multidimensional analysis of the impact of social changes following COVID-19, as well as individual psychological and social factors, on mental health, with a particular focus on age-differentiated effects. Using an online survey of 3,000 Korean adults, we examined whether self-compassion, stress, social participation, and residential environment predicted mental health. The main findings are as follows. First, mental health showed positive correlations with self-compassion, social participation, and residential environment, but a negative correlation with stress. Second, among the subcomponents of self-compassion, higher levels of self-kindness, lower self-judgment, reduced isolation, and greater mindfulness were associated with better mental health, whereas higher levels of stress predicted poorer mental health. Third, higher levels of social participation and greater satisfaction with the residential environment were positively associated with mental health. Fourth, in older adults, lower self-judgment was associated with better mental health, whereas this relationship was not significant among younger adults. Fifth, the negative impact of stress on mental health was stronger in younger adults. Finally, these findings highlight the importance of age-specific interventions, suggesting the need for stress management and emotional regulation training for younger adults and programs aimed at reducing self-judgment for older adults.