12주간 고강도 복합운동이 비만 중년 여성의 HbA1c, C-peptide 및 인슐린 저항성 지표에 미치는 영향

Effects of 12-week of High-intensity Combined Exercise on HbA1c, C-peptide, and Insulin Resistance Indicator in Middle-aged Women with Obesity

본 연구는 비만 중년 여성을 대상으로 12주간 고강도 복합운동 수행이 인슐린 저항성 지표들에 미치는 영향을 분석하였다. 대상자는 고강도 복합운동군(n=14), 대조군(n=13)으로 구성하여 12주간 주 3회, 1회 운동시간 60분을 실시하였다. 자료처리는 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 그룹 및 시기 간 상호작용 효과 및시기 간, 그룹 간 주효과 검증은 two-way repeated measures ANOVA,를 실시하였으며, 사후검증으로 t-test를실시하였다. 각 항목별 통계적 유의수준은 .05로 설정하였고, 사후검증에은 Bonferroni 보정을 실시하여 .01로 설정하였다. 본 연구 결과 C-peptide에서 상호작용 효과(p<.05), fasting glucose에서 상호작용 효과(p<.01), HOMA-IR에서 상호작용 효과(p<.05)가 나타났다. 이상의 결과, 고강도 복합운동을 통한 에너지 소비를가 인슐린 저항성 개선에긍정적인 영향을 미친 것으로 판단되며, 이는 추후 고령이 되는 시기에 대사성 질병에 노출될 수 있는 확률을 줄일수 있을 것이라 생각된다. 하지만, 추후 연구에서 식이 중재와 자발적인 신체활동을 비롯한 일상생활의 통제를 실시한다면 보다 명확한 결과를 도출할 수 있을 것이라 사료된다.

This study analyzed the effect of performing high-intensity combined exercise for 12 weeks on insulin resistance indicators in obese middle-aged women. The subjects consisted of a high-intensity combined exercise group(n=14) and a control group(n=13), and exercise time was performed three times a week for 12 weeks and once for 60 minutes. For data processing, two-way repeated measures ANOVA was performed to verify the interaction effect and time between groups, and post hoc was t-test. As a result of this study, the interaction effect(p<.05) in C-peptide, the interaction effect(p<.01) in fasting glucose, and the interaction effect (p<.05) in HOMA-IR were shown. As a result of the above, it is judged that energy consumption through high-intensity combined exercise had a positive effect on the improvement of insulin resistance, which is thought to reduce the probability of exposure to metabolic diseases in later adulthood. However, it is thought that clearer results can be drawn if daily life control, including dietary intervention and voluntary physical activity, is implemented in future studies.