넓은 등근의 근막이완 방법이 어깨 관절가동범위와 근파워에 미치는 영향

Comparative Effects of Fascial Distortion Model, Foam Rolling, and Self-Stretching on Shoulder Joint Function

본 연구의 목적은 근막이완 방법이 안정 시 관절가동범위와 근력, 근속도, 근파워에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 연구 대상자는 건강한 성인 남성 30명으로, 무작위로 세 집단으로 배정하였다. A집단은 FDM 근막이완법을, B집단은 폼롤러 근막이완을, C집단은 자가 스트레칭을 적용하였다. 모든 실험은 랫풀다운 동작을 이용하여 1세트 10회 반복으로 수행되었으며, 측정 장비로는 고니오미터와 스마트 근기능 검사 장비(RONFIC, Health Robot Machine)를 사용하였다. 연구 결과, 근막이완 방법에 따라 관절가동범위 및 근기능 지표에서 유의한 차이가 나타났으며(p<0.05), 특히 FDM 근막이완법 적용 집단에서 가장 큰 향상이 확인되었다(p<0.05). 이는 자가 관리와 전문 물리치료사에 의해 시행되는 관리 간의 차이를 보여 주며, 근막이완의 필요성과 임상 현장에서 물리치료사의 역할을 시사한다.

The purpose of this study was to examine the effects of different myofascial release techniques on shoulder joint range of motion (ROM), muscle strength, contraction velocity, and power. Thirty healthy adult males were randomly assigned to three groups: Group A received the Fascial Distortion Model (FDM) intervention, Group B performed foam roller myofascial release, and Group C performed self-stretching. All interventions were applied during a lat pulldown exercise consisting of one set of 10 repetitions. Measurements were obtained using a goniometer and a smart muscle function assessment device (RONFIC, Health Robot Machine). The results showed significant differences in joint ROM and muscle function indicators according to the intervention method (p < 0.05). The FDM group demonstrated the greatest improvements in ROM, contraction velocity, and power compared with the other groups (p < 0.05). These findings indicate that therapist-administered FDM is more effective than self-management strategies, underscoring the clinical value of myofascial release and the important role of physical therapists in musculoskeletal rehabilitation.