추가적인 가정 운동 모니터링이 농업인의 신체안정성과 전도사고 예방능력에 미치는 영향

The Effect of Addtional Home Exercise Monitoring on Farmers Physical Stability and Fall Accident Prevention Ability

목적: 본 연구는 가정 운동 모니터링이 농업인의 12주 운동프로그램에 있어서 신체안정성 및 전도사고 예방능력 에 미치는 영향을 알아보는 것이었다. 방법: 본 연구는 거주지가 다른 2개 마을에 거주하며 시 설채소를 재배하는 농업인 28명을 무작위로 두 그룹으로 배 정하였다. 12주 동안 MG 집단에는 8회 집합교육과 추가 가정 운동 모니터링을 제공하였으며, n-MG 집단에는 8회 집합교 육과 차기 교육 때까지 운동하라는 구두지시만 하였다. 결과: 두 집단 모두 왼-오른 흔들림, 앞-뒤흔들림, 동요 면적에서 운동 후에 유의한 신체 안정성 향상을 보였다 (p<0.001). 두 집단 모두 전도사고 유발 상황에서 균형을 회복하는 능력이 유의하게 증가하였다(p<0.001). 또한, MG 집단에서 n-MG 집단보다 눈뜨고 30초 서 있는 자세에서 왼-오른 흔들림, 앞-뒤흔들림에서 신체 안정성 변화량이 유 의하게 증가하였다(p<0.001). 결론: 농업인에 있어서 12주 운동프로그램은 신체안정성 과 전도사고 예방능력을 향상 시키며, 모니터링을 실시하 는 것이 더 효과적임을 알 수 있었다

This study investigated the effects of home exercise monitoring on the physical stability and ability of farmers to prevent falls during a 12-week exercise program. The study participants were 28 farmers living in two different villages who were growing greenhouse vegetables. Their average age was 45 years (range: 38-56 years). The study included 17 men and 11 women. The participants had been farming for 8 to 30 years. The MG group received eight group training sessions and additional home exercise monitoring over a 12-week period, whereas the n-MG group received eight group training sessions and verbal instructions to exercise until the next training session. Each participant was randomly assigned to a group. Both groups showed significant improvements in body stability after exercise in the left-right sway, forward-backward sway, and sway areas (p<0.001). Both groups also showed a significant increase in their ability to recover balance in tip-over accident-induced situations (p<0.001). Furthermore, the MG group showed significantly greater changes in body stability in the left-right sway and forward-backward sway after standing with eyes open for 30 s than those of the n-MG group (p<0.001). For farmers, a 12-week exercise program was found to improve physical stability and the ability to prevent falls, and monitoring was found to be more effective.