교류분석 어른자아와 정념의 통합을 통한 상담모델 제안

A Counseling Model Integrating the Adult Ego State in Transactional Analysis and Mindfulness

본 연구는 교류분석(Transaction Analysis, TA)의 핵심 자아상태인 어른자아(Adult Ego State)를 기존의 인지 중심 기능 자아에서 확장하여, 불교 전통의 정념(正念, mindfulness)과 통합한 상담모델을 제안하고 그 상담적 효과를 탐색하는 것을 목적으로 하였다. 어른자아는 현실 기반의 판단과 정보 처리를 담당하였으나, 전통적 해석은 정서적 고통과 자동화된 반응 패턴을 충분히 다루기 어렵다는 한계가 지적되어 왔다. 이에 본 연구에서는 정념의 비판단적 알아차림을 접목하여, 내담자가 현재 순간의 정서, 사고, 신체반응을 있는 그대로 자각하고, 과거 경험에 기인한 자동 반응과 현재 상황에 적합한 반응을 구분하며, 다양한 대응 가능성 중 의도적으로 선택,실행하는 과정을 강화하였다. 상담 적용 결과, 내담자는 감정 수용의 증진, 반응 구분 능력의 향상, 반응 선택의 자율성 확대, 기술의 내재화를 경험하였다. 이러한 변화는 상담 종료 후에도 일상생활에 지속적으로 나타났으며, 어른자아 중심의 상담 개입이 정념과 결합될 때 내담자의 자각과 자기 주도적 행동 선택이 심화됨을 시사하였다. 본 연구는 TA 상담의 인지 중심 한계를 보완하고, 정념 기반의 개입을 통해 어른자아의 개념과 활용 가능성을 확장함으로써 상담 이론과 실천 양측에 기여할 수 있음을 보여주었다.

This study aimed to propose a counseling model that integrates the Adult Ego State—the core self-state in Transactional Analysis (TA)—with the Buddhist concept of mindfulness, extending the traditional cognitive-centered function of the Adult Ego. The Adult Ego has conventionally been regarded as responsible for reality-based judgment and information processing; however, this interpretation has been criticized for its limitations in addressing emotional distress and automatic response patterns. To overcome these limitations, this study incorporated the non-judgmental awareness of mindfulness, enabling clients to perceive their emotions, thoughts, and bodily reactions as they are in the present moment, distinguish automatic responses rooted in past experiences from those appropriate to the current situation, and intentionally select and act upon adaptive responses among various possibilities. As a result of applying this integrated counseling approach, clients experienced enhanced emotional acceptance, improved ability to differentiate responses, increased autonomy in behavioral choice, and internalization of the learned techniques. These changes continued to manifest in daily life after counseling termination, suggesting that the integration of mindfulness with the Adult Ego-centered counseling approach deepens clients’ awareness and self-directed behavioral choices. This study demonstrates that integrating mindfulness can complement the cognitive limitations of traditional TA counseling and expand the conceptual and practical applicability of the Adult Ego, contributing to both counseling theory and practice.