필라테스 운동이 임산부의 요추-골반부 통증과 기능장애에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰 및 메타분석

The Effects of Pilates Exercise on Lumbo-Pelvic Pain and Dysfunction in Pregnant Women: A Systematic Review and Meta-Analysis

본 연구는 필라테스 운동이 임산부의 요추-골반부 통증과 기능장애에 미치는 효과를 규명하기 위해 국내·외 문헌을 대상으로 체계적 문헌고찰 및 메타분석을 수행하였다. 총 10편의 연구가 고찰에 포함되었고, 이 중 8편이 메타분석에 활용되었다. 통증 지표 메타분석에는 7편(운동군 104명, 대조군 101명)이 포함되었으며, 무작위 효과 모형에서 통합효과 크기는 SMD −0.94(95% CI: −1.40–−0.48, p<.001)로 나타나 필라테스가 대조군에 비해 통증을 유의하게 감소시키는 것으로 확인되었다. 기능장애 지표 메타분석에는 3편(운동군 60명, 대조군 60명)이 포함되었고, SMD −1.83(95% CI: −3.20–−0.46, p=.009)의 큰 효과 크기가 나타났으나 이질성이 매우 높았다. 비뚤림 위험 평가는 전반적으로 보통 수준이었으나, 배정순서 은폐와 눈가림 영역에서 한계가 관찰되었다. 결론적으로, 필라테스는 임산부의 요추-골반부 통증 완화와 기능장애 개선에 긍정적인 중재로 확인되었으나, 향후 표준화된 중재 프로토콜과 충분한 표본을 갖춘 무작위 대조 연구가 추가로 요구된다.

The aim of this study was to determine the effects of Pilates exercise on lumbo-pelvic pain and functional impairment in pregnant women. A systematic review and meta-analysis of domestic and international literature was conducted. A total of 10 studies were included in the review, and 8 of these were utilized for the meta-analysis. The meta-analysis of pain indicators included 7 studies (104 participants in the exercise group, 101 in the control group). The pooled effect size in the random-effects model was SMD −0.94 (95% CI: −1.40 to −0.48, p<.001), confirming that Pilates significantly reduced pain compared to the control group. The meta-analysis of functional impairment included 3 studies (60 participants in the exercise group, 60 in the control group). A large effect size of SMD −1.83 (95% CI: −3.20 to −0.46, p=.009) was observed, but heterogeneity was very high. Risk of bias assessment was generally moderate overall, but limitations were observed in the domains of allocation concealment and blinding. In conclusion, Pilates was confirmed as a positive intervention for alleviating lumbo-pelvic pain and improving functional impairment in pregnant women. However, future randomized controlled trials with standardized intervention protocols and sufficient sample sizes are required.