본 연구의 목적은 자기자비 증진프로그램이 갱년기 여성의 우울, 스트레스 및 갱년기 증상에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 이를 위해 서울시에 거주하는 만45세에서 만60세에 해당하는 갱년기 여성을 대상으로 우울과 갱년기 증상 정도를 조사하였다. 우울 점수가 경미 이상(16점 이상), 갱년기 증상 점수가 백분위 점수 53% 이상(110점 이상)에 해당되는 23명을 선별하여 무선할당을 통해 처치집단에 11명, 대기통제집단에 12명으로 할당하였다. 처치집단은 주1회, 60분 내외로 총6회기의 자기자비 증진 프로그램을 실시하였다. 본 연구에 사용된 측정도구는 우울 척도(CES-D), 스트레스 반응 척도(SRI), 갱년기 증상 척도인 갱년기 삶의 질 척도(MENQOL), 자기자비 척도(K-SCS)이다. 최종적으로 처치집단 10명, 대기통제집단 10명의 데이터가 분석에 사용되었고 이들은 처치 전, 후에 각각 사전검사와 사후검사를 실시하였다. 분석 결과, 처치집단이 대기통제집단에 비해 우울, 스트레스, 갱년기 증상 중 심리 사회적 증상 점수와 신체적 증상 점수가 유의하게 감소하였다. 그러나 갱년기 증상 중 혈관운동 증상은 처치 후에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 논의에서 전반적인 결론, 본 연구의 의의와 한계점 및 후속 연구에 대한 제언을 다루었다.
The purpose of this study was to examine the effects of a self-compassion program for climacteric women experiencing depression, stress, and climacteric symptoms. Women in climacterium, aged 45 to 60 in Seoul, were recruited and evaluated for depression and climacteric symptoms. A total of 23 participants who scored 16 or higher on the Center for Epidemiological Studies Depression scale (CES-D) and 110 or higher on the Menopause-Specific Quality of Life (MENQOL) scale were selected and randomly assigned to either a treatment group (N=11) or a waitlist-control group (N=12). The treatment group received 6 weekly sessions of a 60-minute self-compassion program. All participants completed the CES-D, MENQOL, stress response inventory (SRI), and self-compassion scale at pre-and post-treatment. Data analyses revealed that the treatment group reported greater improvements in depression, stress, and psychosocial and physical climacteric symptoms compared to the waitlist-control group. Vasomotor climacteric symptoms, however, showed no differences between groups. Finally, the treatment utility and limitations of the study were discussed.
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