아로마테라피가 양궁 선수의 불안반응과 수행에 미치는 영향

Effects of Aromatherapy on the Archer's Anxiety Responses and Performance

본 연구의 목적은 아로마 향기 흡입이 여자 고등학교 양궁선수들의 불안 반응 및 수행력에 미치는 영향을 확인하는 데 있다. 구체적으로 무중재를 포함하여 오일 향을 맡았을 때와 아로마 향을 맡았을 때 불안 반응인 뇌파, 경쟁상태 불안, 심박수, 그리고 경기 수행력의 변화를 확인하고자 하였다. 대상자는 현재 활동 중인 고등학교 여학생 양궁 선수이며, 모든 대상자는 연구자가 직접 방문하여 본 연구 목적과 아로마 향기 흡입에 대해 소개한 후 연구 목적을 이해하고 동의한 21명을 선정하였다. 본 연구에서 획득한 자료는 Windows용 SPSS 프로그램을 이용하여 처리하였으며, 모든 측정값은 평균과 표준편차(mean ± SD)를 산출하였다. 아로마 향의 효과를 확인하기 위하여 무중재, 오일 향 흡입 후, 아로마 향 흡입 후 간 차이를 Friedman 순위검정을 통해 확인하였다. 사후 비교는 무중재와 오일, 그리고 무중재와 아로마 간 차이를 Wilcoxon 검정을 통하여 분석하였다. 분석한 결과는 다음과 같다. 종합하여 보면, 네롤리와 레몬의 아로마 향은 심리적 안정감을 증가시키고 긴장감을 감소시키는 효과를 가져 양궁 기록을 향상시킬 수 있는 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to confirm the effects of inhaling aroma on anxiety responses and performance in high school girl archers. Specifically, the study aimed to identify the changes in anxiety responses such as brainwaves, competitive state anxiety, and heart rate, as well as performance during the inhalation of oil and aroma, including conducting no intervention. The subjects were currently active high school girl archers, and 21 participants who understood and agreed to the research purpose after the researcher directly introduced the study and the inhalation of aroma were selected. The data obtained in this study were processed using the SPSS program for Windows, and all measurements were calculated as mean and standard deviation (mean ± SD). To confirm the effects of aroma, the differences in measurements between no intervention, after inhaling oil, and after inhaling aroma were identified through the Friedman rank test. Post-hoc comparisons between no intervention and oil, and between no intervention and aroma, were analyzed using the Wilcoxon test. The analysis results are as follows. In summary, the aroma of neroli and lemon appears to increase psychological stability and reduce tension, potentially improving archery performance.